2013.01.23.@ 00.01

Kedvenc szuperételünk: az áfonya

Nem is gondolnád, de ez az apró lila gyümölcs olyan energiákat szabadít fel benned, hogy egész nap le sem bírnak majd állítani. Lássuk, mire jó az áfonya!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kedvenc szuperételünk: az áfonya

Természetesen alacsony a telített zsírsav tartalma, így nem kell aggódnod a plusz kilók miatt, ráadásul remekül szétbombázza a zsírsejteket. Szórd reggel a müzlidre, csinálj belőle gyümölcssalátát, turmixot, vagy egyszerűen fogyaszd magában.

Ha reggel kávé helyett inkább két marék áfonyát eszel, sokkal tovább leszel fitt! A gyümölcs ugyanis rengeteg mangánt tartalmaz, ami előhozza a szunnyadó energiáidat, így könnyebben tudsz majd nekiállni a délutáni edzésnek is!

Ha ennyi nem lenne elég ahhoz, hogy azonnal elrohanj egy nagy doboz áfonyáért, akkor ezt figyeld! A lila bogyó rengeteg C-vitamint is tartalmaz, ha naponta egy marékkal fogyasztasz belőle, a vitamin napi bevitelének 25%-át már meg is szerezted! Hogy ez miért fontos? Könnyen megelőzheted a betegségeket télen, ráadásul a C-vitamin jelentős szerepet játszik a kollagén előállításában. Nem csak fogyhatsz tőle, de a bőrödet is gyönyörűvé teszi.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

8 jel, hogy gluténérzékeny vagy

Veszélyes öregedésgátló módszer terjed

Gondolkoztál már azon, hogy pár celeb miért néz ki sokkal fiatalabbnak a koránál? A válasz egy illegális módszerben rejlik...

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!