2013.01.23.@ 00.01

Kedvenc szuperételünk: az áfonya

Nem is gondolnád, de ez az apró lila gyümölcs olyan energiákat szabadít fel benned, hogy egész nap le sem bírnak majd állítani. Lássuk, mire jó az áfonya!

Ráthgéber Réka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kedvenc szuperételünk: az áfonya

Természetesen alacsony a telített zsírsav tartalma, így nem kell aggódnod a plusz kilók miatt, ráadásul remekül szétbombázza a zsírsejteket. Szórd reggel a müzlidre, csinálj belőle gyümölcssalátát, turmixot, vagy egyszerűen fogyaszd magában.

Ha reggel kávé helyett inkább két marék áfonyát eszel, sokkal tovább leszel fitt! A gyümölcs ugyanis rengeteg mangánt tartalmaz, ami előhozza a szunnyadó energiáidat, így könnyebben tudsz majd nekiállni a délutáni edzésnek is!

Ha ennyi nem lenne elég ahhoz, hogy azonnal elrohanj egy nagy doboz áfonyáért, akkor ezt figyeld! A lila bogyó rengeteg C-vitamint is tartalmaz, ha naponta egy marékkal fogyasztasz belőle, a vitamin napi bevitelének 25%-át már meg is szerezted! Hogy ez miért fontos? Könnyen megelőzheted a betegségeket télen, ráadásul a C-vitamin jelentős szerepet játszik a kollagén előállításában. Nem csak fogyhatsz tőle, de a bőrödet is gyönyörűvé teszi.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Azt hitted, hogy a plasztikszörny már soha nem lesz megelégedve a külsejével? Pedig képzeld, most végre szuperül érzi magát a bőrében, bár ki tudja meddig!

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.