Kedvenc szuperételünk: az áfonya
Nem is gondolnád, de ez az apró lila gyümölcs olyan energiákat szabadít fel benned, hogy egész nap le sem bírnak majd állítani. Lássuk, mire jó az áfonya!

Oszd meg a cikket

Természetesen alacsony a telített zsírsav tartalma, így nem kell aggódnod a plusz kilók miatt, ráadásul remekül szétbombázza a zsírsejteket. Szórd reggel a müzlidre, csinálj belőle gyümölcssalátát, turmixot, vagy egyszerűen fogyaszd magában.
Ha reggel kávé helyett inkább két marék áfonyát eszel, sokkal tovább leszel fitt! A gyümölcs ugyanis rengeteg mangánt tartalmaz, ami előhozza a szunnyadó energiáidat, így könnyebben tudsz majd nekiállni a délutáni edzésnek is!
Ha ennyi nem lenne elég ahhoz, hogy azonnal elrohanj egy nagy doboz áfonyáért, akkor ezt figyeld! A lila bogyó rengeteg C-vitamint is tartalmaz, ha naponta egy marékkal fogyasztasz belőle, a vitamin napi bevitelének 25%-át már meg is szerezted! Hogy ez miért fontos? Könnyen megelőzheted a betegségeket télen, ráadásul a C-vitamin jelentős szerepet játszik a kollagén előállításában. Nem csak fogyhatsz tőle, de a bőrödet is gyönyörűvé teszi.
Kapcsolódó cikkek



Szólj hozzá
Még több Body
A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban
Melegen ajánljuk, már ma estére!
Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől
4 kezelés – ami fél évnyi edzésmunkának felel meg – elég volt hozzá, hogy újra érezzem a hasizmaim erejét!
Natalie Portman reagált a terhességéről szóló pletykákra
Plusz elég markáns véleményt fogalmazott meg.
A TikTok legcukibb kutyás videói azonnal feldobják a napodat!
Felkészültél rá, hogy ennél ma már nem fogsz aranyosabbat látni?
7 anál szex tipp, amire a szakértők is esküsznek
Néhány pont, amit érdemes követni!
5 sapka 6 ezer forint alatt, ha lemásolnád Katalin stílusát
Jöhet egy kék beanie?
3 csillagjegy, aki 2021 nagy nyertese lesz
Szurkolunk, hogy köztük legyél!
Teljesen rákattant az internet erre a tészta receptre
Te is rá fogsz!
Annyira felháborította a netezőket Sia, hogy törölnie kellett magát a Twitterről
Hetek óta tart már az énekesnő körül a botrány.
Gigi Hadid megosztotta a szülése történetét
Sőt, a jövőbeli terveibe is beavatott mindenkit!
Kapaszkodj, de Rupert Grint nem látta a Harry Potter-filmeket!
Jobban mondva úgy emlékszik, párat mintha megnézett volna, de közel sem mindet...
Chadwick Boseman történelmet írt
Ez mutatja, milyen fantasztikus tehetség volt.