2013.02.06.@ 12.02

Dekódold a sóvárgásod!

Ha újabban folyton legszívesebben csak egy ételtípust ennél, és azt minden mennyiségben, valószínűleg valamire nagyon szüksége van szervezetednek! Derítsd ki, hogy mire, és hogyan pótolhatod.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Dekódold a sóvárgásod!

Ha édességre vágysz: amikor szinte mindegy, mit eszel, csak az a lényeg, hogy édes legyen, nagy valószínűséggel össze-vissza cikázik a vércukorszinted. A hasznos tápanyagokban nem igazán bővelkedő cukorkák és sütik hirtelen nagyon feviszik a vércukorszintedet, de ugyanilyen hamar le is esik, így még többet kívánsz majd belőlük. Válassz teljes kiőrlésű széndhidrátokat, vagy zabpelyhes finomságokat, amelyek szép lassan viszik fel az energiaszinted, és sokkal tovább ott is tartják!

A vöröshús-mánia: Amikor minden nap az a legnagyobb vágyad, hogy megegyél egy óriás steaket, majdnem biztos, hogy vashiányod van. Ez a nőkkel akár minden mentruáció alatt is előfordulhat, így jobb, ha már előre feltankolsz vasban gazdag ételekből: spenótból, brokkoliból, babból és aszalt gyümölcsökből!

Legszívesebben csak csokit ennél? Ilyenkor magnézium-hiányod lehet. Ha már csoki, válassz minimum 75% kakaótartalmú étcsokit, mert ebben sok hasznos antioxidáns is található. A magnéziumot viszont leginkább különféle magvakból (mandula, mogyoró), és halakból juttathatod a szervezetedbe.

Ha folyton sós nasikat majszolnál: Az utóbbi időben szinte csak popcornt és chipset kívánsz? Nagy valószínűséggel megnövekedett a stressz-hormon szinted, így először azt kell lecsökkentened. Próbáld ki a jógát, vagy a meditációt, de a nyugtató zenék hallgatása is jót tehet.

Ha mindig sajtra vágysz: Ha folyton sajtot kívánsz, egészséges zsírsavakra van szüksége a szervezetednek. Fogyassz sok lazacot és magvakat!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.