2013.02.06.@ 12.02

Dekódold a sóvárgásod!

Ha újabban folyton legszívesebben csak egy ételtípust ennél, és azt minden mennyiségben, valószínűleg valamire nagyon szüksége van szervezetednek! Derítsd ki, hogy mire, és hogyan pótolhatod.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Dekódold a sóvárgásod!

Ha édességre vágysz: amikor szinte mindegy, mit eszel, csak az a lényeg, hogy édes legyen, nagy valószínűséggel össze-vissza cikázik a vércukorszinted. A hasznos tápanyagokban nem igazán bővelkedő cukorkák és sütik hirtelen nagyon feviszik a vércukorszintedet, de ugyanilyen hamar le is esik, így még többet kívánsz majd belőlük. Válassz teljes kiőrlésű széndhidrátokat, vagy zabpelyhes finomságokat, amelyek szép lassan viszik fel az energiaszinted, és sokkal tovább ott is tartják!

A vöröshús-mánia: Amikor minden nap az a legnagyobb vágyad, hogy megegyél egy óriás steaket, majdnem biztos, hogy vashiányod van. Ez a nőkkel akár minden mentruáció alatt is előfordulhat, így jobb, ha már előre feltankolsz vasban gazdag ételekből: spenótból, brokkoliból, babból és aszalt gyümölcsökből!

Legszívesebben csak csokit ennél? Ilyenkor magnézium-hiányod lehet. Ha már csoki, válassz minimum 75% kakaótartalmú étcsokit, mert ebben sok hasznos antioxidáns is található. A magnéziumot viszont leginkább különféle magvakból (mandula, mogyoró), és halakból juttathatod a szervezetedbe.

Ha folyton sós nasikat majszolnál: Az utóbbi időben szinte csak popcornt és chipset kívánsz? Nagy valószínűséggel megnövekedett a stressz-hormon szinted, így először azt kell lecsökkentened. Próbáld ki a jógát, vagy a meditációt, de a nyugtató zenék hallgatása is jót tehet.

Ha mindig sajtra vágysz: Ha folyton sajtot kívánsz, egészséges zsírsavakra van szüksége a szervezetednek. Fogyassz sok lazacot és magvakat!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!