2013.02.12.@ 00.02

3 dolog, ami lecsapolja az energiádat

Már délben totál nyúzottnak érzed magad? Nem biztos, hogy a melód a ludas, a nap folyamán egy sor olyan dolgot teszel, amik igazi fáradtságfaktorok!

Klimó Petra
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 dolog, ami lecsapolja az energiádat

1. Folyadékstop
Egész délelőtt szorgosan lapátolod be az energiát adó zabkorpás kekszet elmeserkentő diódarabokkal, miközben egy korty vizet sem küldesz le? Ha a napi folyadékadagodat a menzai húsleves és a délutáni café latte teszi ki, ne csodálkozz, ha idő előtt az asztalodra borulsz. Még a minimális mértékű dehidratáltság is szellemi fáradtsághoz és koncentrációzavarhoz vezethet. Előzd meg a kókadást, és mindig kortyolj egy kis ásványvizet meló közben is, felfrissít!

2. Dupla dózis koffein
Még egy halom irat figyel az asztalodon, de te már két kupacnak látod a fáradtságtól? Jöhet a harmadik dupla eszpresszó, hátha helyreáll az energiaszinted – mielőtt még külön kávés termoszt rendszeresítesz a hasonló esetekre, jó, ha tudod, hogy a koffein serkentő hatása túl nagy adag esetén épp ellenkező hatást válthat ki, vagyis előfordulhat, hogy éppen bealszol tőle!

3. Mobilmánia
Nemcsak a telód merülhet le hipp-hopp, ha nonstop pötyögsz vagy csacsogsz rajta, de a te szellemi tartalékaidat is alaposan megcsapolja. Nem beszélve arról, hogy egy felmérés szerint az éjjel bejövő telefonokra vagy szöveges üzikre a mobilja mellett szunyókálók 20 százaléka akár álmából felriadva is képes rögtön csevegésbe fogni. Ha viszont csúcsformát akarsz villantani az irodában, felejtsd el a kimerítő kütyüzést, éjszakára pedig kapcsold a telódat is pihi üzemmódba!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!