2013.02.26.@ 10.02

Te mit eszel, Csipkerózsika?

Nem is gondolnád, hogy az étkezési szokásaid milyen nagy mértékben befolyásolják azt, hogy mennyire alszol jól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Te mit eszel, Csipkerózsika?

A Pennsylvania Egyetem kutatói a National Health and Nutrition Examination Survey 2007-2008 között végzet felméréseit elemezték, az alapján hogy a személyek átlagosan mnnyit aludtak, és eközben milyen ételeket fogyasztottak. A vizsgálatban négy csoportra osztották a résztvevőket:

  • akik 5 óránál kevesebbet aludtak éjjelente
  • akik 5-6 órát szundikáltak
  • az átlagos alvók 7-8 órával
  • akik sokat aludtak, többet mint 9 óra

Kiderült, hogy akik 5 óránál is kevesebbet alszanak, azok étkeztek a legegészségtelenebben, az átlagos alvók pedig a legszuperebb kajákat fogyasztották. Ráadásul ez egy ördögi kör, hiszen minél helytelenebbül étkezel, annál rosszabbul alszol, ettől megváltozik a hormon-háztartásod, ami szintén rossz hatással van az étkezési szokásokra. Azt viszont fontos megjegyezni, hogy az elfogyasztott ételek kalóriaértéke nem befolyáolta a szundikálást, csupán a kaják minősége!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.