2013.02.26.@ 10.02

Te mit eszel, Csipkerózsika?

Nem is gondolnád, hogy az étkezési szokásaid milyen nagy mértékben befolyásolják azt, hogy mennyire alszol jól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Te mit eszel, Csipkerózsika?

A Pennsylvania Egyetem kutatói a National Health and Nutrition Examination Survey 2007-2008 között végzet felméréseit elemezték, az alapján hogy a személyek átlagosan mnnyit aludtak, és eközben milyen ételeket fogyasztottak. A vizsgálatban négy csoportra osztották a résztvevőket:

  • akik 5 óránál kevesebbet aludtak éjjelente
  • akik 5-6 órát szundikáltak
  • az átlagos alvók 7-8 órával
  • akik sokat aludtak, többet mint 9 óra

Kiderült, hogy akik 5 óránál is kevesebbet alszanak, azok étkeztek a legegészségtelenebben, az átlagos alvók pedig a legszuperebb kajákat fogyasztották. Ráadásul ez egy ördögi kör, hiszen minél helytelenebbül étkezel, annál rosszabbul alszol, ettől megváltozik a hormon-háztartásod, ami szintén rossz hatással van az étkezési szokásokra. Azt viszont fontos megjegyezni, hogy az elfogyasztott ételek kalóriaértéke nem befolyáolta a szundikálást, csupán a kaják minősége!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken új fotói felrobbantották a netet

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!