2013.03.22.@ 08.03

Ugrókötéllel a szuper alakért

Itt az ideje kipróbálni ezt a szuper edzésmódszer, ugyanis villámgyorsan eltünteti a súlyfelesleget. De emellett még 10 szuper érvünk van, hogy miért is kell ugrókötelezned!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ugrókötéllel a szuper alakért

1. Csupán egyszer kell beruháznod az ugrókötélre, és utána már ingyen van minden edzés
2. Egy óra ugrókötelezéssel 1300 kalóriát égethetsz el, vagyis akár egy hamburger-sültkrumpli kombót is kipipálhatsz, amit egy fincsi koktéllal öblítesz le
3. Azon kevés edzésformák közé tartozik, ami a tested legfontosabb izomcsoportjait is átmozgatja, hiszen dolgozik a lábad, a vállad és a karod is
4. Növeli a hajlékonyságodat és az erőnlétedet, ami ugye nem kell mondanunk, hogy még az ágytornában is előny?
5. Arról nem is beszélve, hogy az egyensúlyérzékedet is javítja, ami például azért jó, hogy még magabiztosabban járj tűsarkúban
6. Az Angol Ugrókötél Társulat (merthogy természetesen ilyen is van) felmérése szerint 10 perc ugrókötelezésnek ugyanolyan jótékony hatása van, mint 45 perc futásnak
7. Ha teljes erőbedobással ugrókötelezel tíz percen keresztül, az olyan, mintha másfél kilométert futnál le nyolc perc alatt. Vagyis garantált, hogy ledobod magadról az úszógumit!
8. Ez a mozgásforma kevésbé veszi igénybe az ízületeidet, mint a futás
9. A vérnyomásodnak és a szívednek is jót tesz
10. Tónusosabbá teszi az egész testedet, vagyis még a legszűkebb ruci is jól áll majd rajtad néhány edzés után

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a tökéletes bugyi a popsid formája alapján

Ez a tökéletes bugyi a popsid formája alapján

Segítünk megtalálni az új kedvenc alsód!

Rettegtem az epilálástól, de kipróbáltam: ez lett a vége

Szerkesztőnk, Bianka megtalálta a beauty szettet, ami tökéletesen felkészíti a nyárra anélkül, hogy be kellene csekkolnia a kozmetikushoz. Ismerd meg a Braun menő eszközeit te is!

Így lehet extra feszes popsid 30 nap alatt

Jöhet a kerek popó-kihívás?