2013.03.25.@ 11.03

Indul a Beach Body Projekt!

Ha már márciusban elkezdesz készülni a bikiniszezonra, nem kell sanyargatnod magad, és apróbb változtatásokkal is bombaalakod lehet. Most például azt áruljuk el, hogyan spórolhatsz meg naponta 200 kalóriát!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a Beach Body Projekt!

1. módszer: Oké, tudjuk, hogy nincs fincsibb reggelente egy igazi habos latténál, de ha espressóval indítasz, akkor máris egy csomó kalóriát megspóroltál. Ráadásul a pasik szerint is dögös, ha egy csaj feketén szereti!

2. módszer: Az irodai büfében a sonkás és szalámis bagettek úgy szólnak hozzá akár a szirének, pedig egy tortillába tekert finomság ugyanolyan csábító. Na meg te is az leszel, mivel így nem vittél be olyan sok energiát.

3. módszer: Az agyad szétrobban, még vár rád egy késő délutáni értekezlet, és úgy érzed, csakis egy tömör-gyönyör Mars csoki segíthet? Hidd el, hogy egy könnyedebb, túró rudi is segít abban, hogy helyrerázzon, és máris megspóroltál 200 kalóriát.

4. módszer: A csajokkal a szokásos dumapartitok alatt jól esik meginni két nagy pohár bort, és nem is gondolsz rá, hogy mennyi kalóriát viszel be. Pedig elég fröccsre váltanod, ami ugyanúgy ellazít és még egészségesebb is.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!