2013.03.29.@ 19.03

Te lehetsz a legújabb sportbaby!

A Cosmo-lányok 26%-a egyáltalán nem mozog, gondoltad volna? Ha te is közéjük tartozol, mindenképpen olvasd tovább a cikket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Te lehetsz a legújabb sportbaby!

Olyan energikus, mozgékony, feszes és egészséges szeretnél lenni, mint például a sportos Jessica Biel? Kezdj bele még ma az edzésbe!

De hogyan?

1) Gondold végig, melyik a neked való sport: az időbeosztásod engedi, hogy mindig ugyanakkor indulj el mozogni? Esetleg olyan kaotikus, hogy soha nem tudod, hogy alakul a napod? Inkább a szabadban vagy beltéren spotolnál? Ennek függvényében kell eldöntened, hogy csoportos órákra mennél, egyedül futnál, vagy inkább otthon tornáznál.

2) A csoportos órák közül is óriási a választék: mehetsz nyugisabb, de irtó hatásos jógaórákra, pörgősebb táncedzésekre, vagy kemény bokszórákra.

3) Szükséged lesz szuper szerkókra is: Ha nem szeretnéd kellemetlenül érezni magad például a konditeremben, szerezz be néhány kényelmes és trendi ruhadarabot, így nem lógsz majd ki a tömegből.

4) Ne akarj azonnal heti hétszer kétórás edzéseken részt venni, mert így akár meg is sérülhetsz, ami jó időre elveheti újra a kedved a sporttól.

5) Hívd el a barátnőidet is, mert csapatban sokkal szívesebben indulsz majd neki.

6) Ha még bátortalan vagy, lapozz az áprilisi Cosmo 126. oldalára, ahol egy nagyon könnyű, de hatásos edzéstervet találsz, a Bodyismet, ami csupán 15 perc alatt elvégezhető!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Március 20-tól kapható az első Well&fit magazin, ami szuper tanácsokkal, self-coaching tippekkel és sikertörténetekkel vár téged!

Így eddz, ha esküvőre készülsz

Három hónapos szuperhatásos edzésterv, hogy elérd a bombaalakot a nagy napra.

30 perces otthoni edzés a garantált fogyásért

Ha heti párszor letolod, biztosan leolvasztja rólad a zsírt!

Ez a 3 étkezési szokás segít a fogyásban

Lassan itt a bikiniszezon, ha szeretnél bombaalakot a nyári időszakra, akkor ideje változtatni!

Így lehet lapos a hasad a profik szerint

Kitartó munkával örökre megszabadulhatsz a felesleges párnáktól és az úszógumitól!