2013.03.29.@ 19.03

Te lehetsz a legújabb sportbaby!

A Cosmo-lányok 26%-a egyáltalán nem mozog, gondoltad volna? Ha te is közéjük tartozol, mindenképpen olvasd tovább a cikket!

Kiss Kitti
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Te lehetsz a legújabb sportbaby!

Olyan energikus, mozgékony, feszes és egészséges szeretnél lenni, mint például a sportos Jessica Biel? Kezdj bele még ma az edzésbe!

De hogyan?

1) Gondold végig, melyik a neked való sport: az időbeosztásod engedi, hogy mindig ugyanakkor indulj el mozogni? Esetleg olyan kaotikus, hogy soha nem tudod, hogy alakul a napod? Inkább a szabadban vagy beltéren spotolnál? Ennek függvényében kell eldöntened, hogy csoportos órákra mennél, egyedül futnál, vagy inkább otthon tornáznál.

2) A csoportos órák közül is óriási a választék: mehetsz nyugisabb, de irtó hatásos jógaórákra, pörgősebb táncedzésekre, vagy kemény bokszórákra.

3) Szükséged lesz szuper szerkókra is: Ha nem szeretnéd kellemetlenül érezni magad például a konditeremben, szerezz be néhány kényelmes és trendi ruhadarabot, így nem lógsz majd ki a tömegből.

4) Ne akarj azonnal heti hétszer kétórás edzéseken részt venni, mert így akár meg is sérülhetsz, ami jó időre elveheti újra a kedved a sporttól.

5) Hívd el a barátnőidet is, mert csapatban sokkal szívesebben indulsz majd neki.

6) Ha még bátortalan vagy, lapozz az áprilisi Cosmo 126. oldalára, ahol egy nagyon könnyű, de hatásos edzéstervet találsz, a Bodyismet, ami csupán 15 perc alatt elvégezhető!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Azt gondolnád, hogy ha állandóan főzöcskézel, akkor vészesen el fogsz hízni? Pedig az ellenkezője is elképzelhető, ezzel a lánnyal megtörtént.

Így befolyásolja a menstruációdat a fogamzásgátlód

Jobb ha tudod, hogy nem mindegy mivel védekezel, hisz attól függ a vérzésed is.

Egy ritka betegség miatt éhes mindig ez a lány

Te hogy viselnéd, ha egész nap éhesnek éreznéd magad? Képzeld, ez a 25 éves lány akkor is azt érzi, hogy napok óta nem evett, ha éppen a kedvenc szendvicsét eszi!

Így tartja magát formában a Trónok harca sztárja

Te is irigykedsz Emilia Clarke csodálatos alakjára? Most végre kiderült a titok, hogy mitől néz ki ilyen jól!

Ilyen előtte-utána fotót még biztosan nem láttál

Egy Insta-modell szándékosan torzította el testét Photoshoppal. Brutális lett a végeredmény.

Egy fogadás miatt kezdett el edzeni, most fitneszversenyző

Egészen váratlan fordulatot vet egy magyar lány élete, aki újabban a legmenőbb fitneszversenyek színpadán tündököl!

Ezért ne hagyd ki SOHA az esti zuhanyt! 

Sokak szerint két féle ember van: akik reggel, és akik este szeretnek fürdeni. Ha inkább korán pattansz a zuhany alá, akkor mindenképp olvass tovább, hisz egy friss kutatás kissé átrendezheti a napod. 

Teszteld a bikinidet!

Van 3 perced és szívesen nyernél 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra? Töltsd ki a Cosmo beach body kérdőívet!

2 hétig minden nap plankelt, ez történt

Te bevállalnál egy ilyen kemény kihívást? Ennek a lánynak ez nem volt kérdés, és most meg is osztotta velünk az érdekes tapasztalatait. Sportkedvelőknek kötelező!

Kék szemeket szeretett volna, borzalmas dolog történt

Egy amerikai Insta-sztár nemrég egy nagyon veszélyes műtétet vállalt be csak azért, hogy még szebb lehessen. Ez azonban majdnem borzalmas tragédiához vezetett!