2013.04.09.@ 09.04

Le a cukorral, édes!

Ha az óriási egészséges életmód járvány ellenére sem tudtál eddig lemondani a finomított cukorról, most eláruljuk, hogyan szokhatsz le róla végleg!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Le a cukorral, édes!

1) Töltsd fel magad proteinnel! A fehérje segít egyensúlyba hozni a vércukorszintedet, így csökkenti a cukor utáni vágyad. Ezért ha esetleg édességet is eszel, kombináld proteinben gazdag étellel: például egy szelet csoki mellé kapj be néhány szem mandulát is!

2) C-vitaminozzz! Ha megfelelő mennyiségű C-vitamint juttatsz naponta a szervezetedbe (600 mg), azzal nem csak a vércukorszintednek teszel jót, de korrigálod a cukor testedre gyakorolt káros hatásait is.

3) Fűszerezz! Ha a reggeli kapucsínódat bőven megszórod fahéjjal, az kétszeresen is segít a leszokásban: egyfelől a fűszerek mellé nem igényleg majd annyira az édes ízt, másfelől kontrollálja a vércukoszinted, így kevésbé vágyakozol majd a cukor után.

4) Válts természetes édesítőszerekre! Lemondani az édes ízről szinte lehetetlen, de a cukrot azért könnyedén helyetettesítheted: ott a sztívia, a nyírfacukor, az eritrit vagy az méz, csak ki kell választanod a kedvencedet!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Napi meglepetés: jógázz újra Nagy Annával és a Cosmo.hu-val!

Napi meglepetés: jógázz újra Nagy Annával és a Cosmo.hu-val!

Hajlamos vagy már vasárnap délután rástresszelni a hétfőre? Ennek hamarosan búcsút inthetsz, a Cosmo és a Yogasecrets közös online jógaórái ugyanis visszatérnek, ráadásul hamarabb, mint gondolnád! A részletekről kedvenc oktatódat, Nagy Annát faggattuk!

4 tuti póz, ha nehezen jön össze az orgazmus

Ha ezeket kipróbálod, ne lepődj meg, ha egynél többször is összejön a nagy O!

5 vészjósló jel, hogy egy nárcisztikus sráccal randizol

Ha ezeket tapasztalod, inkább mondd ki, hogy vége!

Ez a 3 csillagjegy a leglelkesebb az összes közül

Számukra nincs lehetetlen, a hozzáállásuk olyanná teszi őket, mint egy nagy szupermágnes.

4 jel, hogy ideje szakítanod a pasiddal

Ezekből tudni fogod, mit kell tenned!

Breaking: Emily Ratajkowski babát vár, zseniálisan jelentette be

Mert ha olyan menő vagy, mint ő, nem érheted be kevesebbel!

6 jel, hogy nem vagy szerelmes, még akkor is, ha az ellenkezőjét gondolod

Azt hiszed, hogy minden rendben van köztetek, de ha a dolgok mélyére ásol, talán valami egészen másra fogsz rájönni...

Brad Pitt barátnője visszament a férjéhez

Véget is ért a kapcsolatuk?