2013.04.09.@ 09.04

Le a cukorral, édes!

Ha az óriási egészséges életmód járvány ellenére sem tudtál eddig lemondani a finomított cukorról, most eláruljuk, hogyan szokhatsz le róla végleg!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Le a cukorral, édes!

1) Töltsd fel magad proteinnel! A fehérje segít egyensúlyba hozni a vércukorszintedet, így csökkenti a cukor utáni vágyad. Ezért ha esetleg édességet is eszel, kombináld proteinben gazdag étellel: például egy szelet csoki mellé kapj be néhány szem mandulát is!

2) C-vitaminozzz! Ha megfelelő mennyiségű C-vitamint juttatsz naponta a szervezetedbe (600 mg), azzal nem csak a vércukorszintednek teszel jót, de korrigálod a cukor testedre gyakorolt káros hatásait is.

3) Fűszerezz! Ha a reggeli kapucsínódat bőven megszórod fahéjjal, az kétszeresen is segít a leszokásban: egyfelől a fűszerek mellé nem igényleg majd annyira az édes ízt, másfelől kontrollálja a vércukoszinted, így kevésbé vágyakozol majd a cukor után.

4) Válts természetes édesítőszerekre! Lemondani az édes ízről szinte lehetetlen, de a cukrot azért könnyedén helyetettesítheted: ott a sztívia, a nyírfacukor, az eritrit vagy az méz, csak ki kell választanod a kedvencedet!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 sztár, akiknek sokkolóan fura alvási szokásai vannak

6 dolog, ami tiltólistás a Tinder profilodon a szakértők szerint

A túl kevés, de a túl sok infó is okot adhat a srácnak, hogy balra húzzon.

Kiderült: Britney Spears mentálisan olyan, mintha kómában lenne

Aggasztó hírek érkeztek az énekesnőről.

Gyere és utazz velünk vissza a ragyogó 20-as évekbe az ARTDECO legújabb őszi/téli kollekciójával! (x)

Az ARTDECO bemutatja új, ragyogóan szép őszi-téli smink kollekcióját, ami a Golden Twenties nevet kapta.

Ez a legfinomabb gluténmentes süti, amit most azonnal ki kell próbálnod

Köszönj szépen az új legjobb barátodnak, az epres banánkenyérnek!

A méhnyakrák 6 korai jele

Egy kis odafigyelés és egy néhány perces vizsgálat életet menthet!

7 egészségtelen szokás, amit elkövetsz az ágyban, és nem is tudsz róla

Az ágyat két dologra találták ki. És ha nem ezt a két dolgot csinálod benne, akkor hatalmas hibát követsz el!

Te észreveszel valami nagyon furcsát Chris Evans felsőtestén?

Most jött el az idő, hogy hasznosan töltsd a szünetedet: kávét a kézbe, szemeket Chris Evans csodás felsőtestére!

7 sztár, aki büszkén vállalja, hogy önmegtartóztatást gyakorolt

Meg fogsz lepődni, hogy kik szerepelnek a listán!

Rihannának bocsánatot kellett kérnie a rajongóktól

Nagyon kínos baki történt a divatbemutatóján!

Így ápolta Kim Kardashian a koronavírusos férjét

Merthogy Kanye West is elkapta a vírust.