2013.04.22.@ 14.04

Így vágj neki újra az edzésnek!

Hetek óta nem jutottál az edzőterembe? Ennek több oka is lehet, de mindegyikre van megoldás, ha újra szeretnéd hozzászoktatni magad rendszeres testmozgáshoz.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így vágj neki újra az edzésnek!

1. ok: Eltemetett a melóhegy – A főnök megbízott egy nagyon fontos projekttel, ezért inkább a határidő lebegett a szemed előtt, és nem az, hogy beleférj az új tavaszi rucidba.
A megoldás: Az igazán megszállottak azt vallják, hogy még a sok meló sem lehet akadály. Csupán ilyenkor reggelre kell időzítedni a sportot, mert akkor nem lehet kifogás, hogy túl sokat dolgoztál ma, és már nincs energiád sportolni. Ha nem megy a reggeli pörgés, akkor este menj le a terembe, és már az irodában öltözz át, így könnyebben ráhangolódsz az edzésre.

2. ok: Behálózott egy új szerelem – Ki akar reggel edzésre menni, ha egy dögös pasi fekszik mellette az ágyban, vagy éppen ki akar elmenni az esti pilatesre, ha helyette az újdonsült pasival mehet vacsizni?
A megoldás: Az edzéseket olyankorra időzítsd, amikor tutira nem találkozol a pasival, próbálj meg az ebédszünetre beiktatni egy laza futást. Vagy a csajokkal a közös koktélozást váltsátok közös kick boksz órára, hidd el, ugyanúgy felpörget!

3. ok: A tested is szabira küldted – Sikerült beiktatnod egy kis szabadságot, amikor végre lazíthattál, kedvedre nasizhattál, a féktelen bulikról már nem is beszélve. Naná, hogy nehéz visszatérni a kemény edzésekhez!
A megoldás: A szabiról visszatérve ne akard végigcsinálni a legkeményebb kétórás kardioedzéseket, inkább válassz valami lazábbat. Például egy nyugtató jóga vagy zumba tökéletes a visszarázódáshoz.

4. ok: Volt egy sérülésed – Kiment a bokád, fájlaltad a térded és az orvos szigorúan megparancsolta, hogy tartsd távol magad a futópadtól.
A megoldás: Valóban tartsd be az orvos utasításait, és csak akkor kezd újra neki az edzésnek, ha valóban meggyógyultál. A megszokott tempódból vegyél picit vissza, és legalább két hétig csak félgőzzel erőltesd meg magad, nehogy újabb sérülés legyen a vége.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.