2013.05.13.@ 14.05

Vad kajaparti: így kompenzálj másnap

A hétvégén szülinapi buliban vagy esküvőn voltál? Esetleg tegnap hazalátogattál az anyukádhoz és teleetted magad, vagy a pasid hívott meg egy finom vacsira? Semmi gond, kompezáld a kalóriákat másnap!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Vad kajaparti: így kompenzálj másnap

Kezdd a reggelivel: A reggelit nem egészséges kihagyni, ezért mindenképpen vigyél be kalóriát, de az csak gyümölcs legyen! Egy marék eper, vagy egy narancs, esetleg két közepes méretű barack épp jó lesz. Így szuperül méregtelenítesz majd a tegnapi étrend után…

Fuss, baby! A mai edzésed ne erősítő, hanem szimplán kardió edzés legyen, higy minél több kalóriát és zsírt égethess el.

Mi lesz az ebéd? Nehéz húsételek és széndhidrátok helyett mindenképpen csak egy könnyű salátát vagy levest válassz, amivel folytatod a reggeli méregtelenítést, ráadásul alacsony kalóriatartalmú.

Vacsorára: Már nyugodtan választhatsz sovány fehérjét zöldségekkel!

Itóka: A nap folyamán ajánlatos csalán-mate tea keveréket kortyolgatnod legalább kétszer, ami egyszerre étvágycsökkentő, és kihajtja beblőled a sós ételek miatt felgyülemlett vizet is. Emellett természetesen 2-3 liter szénsavmentes vizet fogyassz el!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.