2013.05.13.@ 14.05

Vad kajaparti: így kompenzálj másnap

A hétvégén szülinapi buliban vagy esküvőn voltál? Esetleg tegnap hazalátogattál az anyukádhoz és teleetted magad, vagy a pasid hívott meg egy finom vacsira? Semmi gond, kompezáld a kalóriákat másnap!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Vad kajaparti: így kompenzálj másnap

Kezdd a reggelivel: A reggelit nem egészséges kihagyni, ezért mindenképpen vigyél be kalóriát, de az csak gyümölcs legyen! Egy marék eper, vagy egy narancs, esetleg két közepes méretű barack épp jó lesz. Így szuperül méregtelenítesz majd a tegnapi étrend után…

Fuss, baby! A mai edzésed ne erősítő, hanem szimplán kardió edzés legyen, higy minél több kalóriát és zsírt égethess el.

Mi lesz az ebéd? Nehéz húsételek és széndhidrátok helyett mindenképpen csak egy könnyű salátát vagy levest válassz, amivel folytatod a reggeli méregtelenítést, ráadásul alacsony kalóriatartalmú.

Vacsorára: Már nyugodtan választhatsz sovány fehérjét zöldségekkel!

Itóka: A nap folyamán ajánlatos csalán-mate tea keveréket kortyolgatnod legalább kétszer, ami egyszerre étvágycsökkentő, és kihajtja beblőled a sós ételek miatt felgyülemlett vizet is. Emellett természetesen 2-3 liter szénsavmentes vizet fogyassz el!

Tudtad, hogy a rosaceás arcbőr normalizálása a DRHAZI egyik fő profilja? (x)

Ősszel mindig várható a rosaceára hajlamos arcbőrök állapotának romlása.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

7 sztár, aki terhesen csinált végig egy forgatást, és nem is tudtál róla

7 sztár, aki terhesen csinált végig egy forgatást, és nem is tudtál róla

Pedig volt, akinek már nagyon kerekedett a pocakja.

6 szexpóz, ha totál kimerült vagy

Ki mondta, hogy fáradtan nem lehet szexelni?

Adele végre megerősítette, melyik sztárral jött össze

Egy elég vicces posztban tisztázta a dolgot.

Így ünnepli idén a királyi család a karácsonyt a koronavírus miatt

Garantáltan szokatlan lesz, még a királyi családnál is...

Emily Ratajkowski teljesen meztelenül mutatta meg terhes pocakját

Épp annyit takar el, hogy az Insta ne tiltsa le.

20 jel, hogy a kiégés szélén állsz

Ráadásul a kiégés nemcsak az életed egyetlen területén jelentkezhet.

Ezért feszülsz be, ha valaki pontot ír az üzenetében

Ilyenkor nem arra gondolsz, milyen szuper az illető helyesírása, igaz?

„A pasim megkérte a kezem, és én észre sem vettem”

Ezt vajon hogy hozta össze a srác?

Napi meglepetés: jógázz újra Nagy Annával és a Cosmo.hu-val!

Hajlamos vagy már vasárnap délután rástresszelni a hétfőre? Ennek hamarosan búcsút inthetsz, a Cosmo és a Yogasecrets közös online jógaórái ugyanis visszatérnek, ráadásul hamarabb, mint gondolnád! A részletekről kedvenc oktatódat, Nagy Annát faggattuk!