2013.05.17.@ 13.05

Eddz a mellrák ellen!

Ha álmodból felkeltenek, akkor is tudsz legalább tíz érvet a sport mellett, de most itt egy vadiúj ok, ami miatt érdemes felvenned az edzőcipőd!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Eddz a mellrák ellen!

A szakemberek azt már korábban is észrevették, hogy azoknál a nőknél kisebb a mellrák kialakulásának a kockázata, akik rendszeresen sportoltak. De egy friss kutatás arra is segít rávilágítani, hogy mi lehet ennek a magyarázata. Kiderült, hogy a fizikai aktivitás növeli az ösztrogén és emellett néhány bomlástermék anyagcseréjét is, ami csökkenti a mellrák kockázatát. A tanulmány során 400 nőt vizsgáltak: az egyik csoport egyáltalán nem edzett, míg a másik hetente 5 alkalommal legalább 30 perces aerob mozgást végzett, például futópadon, lépcsőző-gépen vagy eliptikus tréneren. Azoknál, akik rendszeren mozogtak magasabb volt a jó ösztrogén szinte, ami csökkenti a megbetegedés valószínűségét. Vagyis, ha eddig nem éreztél elég motivációt arra, hogy lemenj az edzőterembe, akkor gondolj arra, hogy mekkora veszélytől óvhatod meg magad.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Ha épp ketogén diétán vagy, ezt feltétlenül olvasd el!

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.