Eddz a mellrák ellen!

Ha álmodból felkeltenek, akkor is tudsz legalább tíz érvet a sport mellett, de most itt egy vadiúj ok, ami miatt érdemes felvenned az edzőcipőd!

2013.05.17. 13:05
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Eddz a mellrák ellen!

A szakemberek azt már korábban is észrevették, hogy azoknál a nőknél kisebb a mellrák kialakulásának a kockázata, akik rendszeresen sportoltak. De egy friss kutatás arra is segít rávilágítani, hogy mi lehet ennek a magyarázata. Kiderült, hogy a fizikai aktivitás növeli az ösztrogén és emellett néhány bomlástermék anyagcseréjét is, ami csökkenti a mellrák kockázatát. A tanulmány során 400 nőt vizsgáltak: az egyik csoport egyáltalán nem edzett, míg a másik hetente 5 alkalommal legalább 30 perces aerob mozgást végzett, például futópadon, lépcsőző-gépen vagy eliptikus tréneren. Azoknál, akik rendszeren mozogtak magasabb volt a jó ösztrogén szinte, ami csökkenti a megbetegedés valószínűségét. Vagyis, ha eddig nem éreztél elég motivációt arra, hogy lemenj az edzőterembe, akkor gondolj arra, hogy mekkora veszélytől óvhatod meg magad.

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Ez történik valójában a testeddel, ha elhagyod a glutént

Kiiktatni glutént az étrerndedből felér egy durva elvonókúrával, ami egy rakás mellékhatással jár. Mutatjuk, mik is ezek pontosan.

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!

3 testbeszéd-trükk, amit minden szingli lánynak ismernie kell

Tényleg megőrülnek ezektől testbeszéd-jelzésektől a pasik, de nem csak a szingliknek érdemes elsajátítaniuk őket.

5 módszer, amivel természetesen növelheted a libidód

A folytonos bezártság még a szextől is elvette a kedved? Az alábbi tippek garantáltan hangulatba hoznak!

Őrülten jól néz ki az új tetoválás trend

A sötétben világító tetkó a tökéletes trend a döntésképtelen tetoválás-fanoknak.