2013.06.06.@ 12.06

Topformában topban is

A nyári melegben állandóan szem előtt vannak a karjaid az ujjatlan felsőkben, ezért varázsold őket formássá és feszessé a maximális csábításért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Topformában topban is

Gyúrj tricepszre: Támaszkodj egy székre háttal a képen látható módon egyenes lábbal. Engedd le magad egészen addig, amíg a felkarod vízszintisen van a talajjal, majd nyomd magad újra fel. Ismételd meg 3X15-ször!

(Kép: Zest.Co.Uk)

Vadító vállak: Fogj a kezedbe másfél vagy kétkilós kézisúlyzókat, tedd őket a vállad elé, a tenyereid pedig egymás felé nézzene. Emeld fel, nyújtsd ki a karod, és tartsd így egy másodpercig, majd 3 másodperc alatt engedd vissza a kezdőpozícióba. Ismételd meg a gyakorlatot 12-szer!

Cosmo-tipp: A narancsbőr elleni krémek nem csak a popsin és a has környékén, de a karon is segíthetnek eltüntetni a fölösleges zsírt, ráadásul feszesebbé teszik a bőrt! Próbáld ki Vichy Celludestock gélt, és ezentúl a karodra is kenj belőle egy picit. (Ára: 7 299 HUF)


Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ki mennyit keres a Kardashian-családban?

Ki mennyit keres a Kardashian-családban?

Elhoztuk a választ az égető kérdésre...

Britney Spears kezd teljesen megőrülni?

Elég érdekes videót posztolt az Instájára...

Így néz ki fürdőruhában Kim Kardashian nővé operált apja

Caitlyn Jenner egy tévéműsorban vetkőzött bikinire.

Felfoghatatlan mennyiséget képes megenni ez az influenszer

Ráadásul még így is szuper formában van!

Beyoncé kislánya 7 évesen nyert zenei díjat

Azta! Hatalmas gratula Blue Ivynak!

Kylie Jenner eladta a sminkbirodalmát 

Jó sok pénzt kapott érte!

Tóth Gabi intim fotót posztol terhességéről

Még az is lehet, hogy ez az egyik legutolsó posztja a baba érkezése előtt…

Jennifer Lopez semmit sem keresett új filmjével  

Pedig a film hatalmasat durrant, több százmilliós bevételt hozott!

A nátha akár még a mensturációra is hatással lehet

Ne csodálkozz, ha nem jön meg időben…