2013.06.06.@ 12.06

Topformában topban is

A nyári melegben állandóan szem előtt vannak a karjaid az ujjatlan felsőkben, ezért varázsold őket formássá és feszessé a maximális csábításért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Topformában topban is

Gyúrj tricepszre: Támaszkodj egy székre háttal a képen látható módon egyenes lábbal. Engedd le magad egészen addig, amíg a felkarod vízszintisen van a talajjal, majd nyomd magad újra fel. Ismételd meg 3X15-ször!

(Kép: Zest.Co.Uk)

Vadító vállak: Fogj a kezedbe másfél vagy kétkilós kézisúlyzókat, tedd őket a vállad elé, a tenyereid pedig egymás felé nézzene. Emeld fel, nyújtsd ki a karod, és tartsd így egy másodpercig, majd 3 másodperc alatt engedd vissza a kezdőpozícióba. Ismételd meg a gyakorlatot 12-szer!

Cosmo-tipp: A narancsbőr elleni krémek nem csak a popsin és a has környékén, de a karon is segíthetnek eltüntetni a fölösleges zsírt, ráadásul feszesebbé teszik a bőrt! Próbáld ki Vichy Celludestock gélt, és ezentúl a karodra is kenj belőle egy picit. (Ára: 7 299 HUF)


Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.