2013.06.06.@ 12.06

Topformában topban is

A nyári melegben állandóan szem előtt vannak a karjaid az ujjatlan felsőkben, ezért varázsold őket formássá és feszessé a maximális csábításért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Topformában topban is

Gyúrj tricepszre: Támaszkodj egy székre háttal a képen látható módon egyenes lábbal. Engedd le magad egészen addig, amíg a felkarod vízszintisen van a talajjal, majd nyomd magad újra fel. Ismételd meg 3X15-ször!

(Kép: Zest.Co.Uk)

Vadító vállak: Fogj a kezedbe másfél vagy kétkilós kézisúlyzókat, tedd őket a vállad elé, a tenyereid pedig egymás felé nézzene. Emeld fel, nyújtsd ki a karod, és tartsd így egy másodpercig, majd 3 másodperc alatt engedd vissza a kezdőpozícióba. Ismételd meg a gyakorlatot 12-szer!

Cosmo-tipp: A narancsbőr elleni krémek nem csak a popsin és a has környékén, de a karon is segíthetnek eltüntetni a fölösleges zsírt, ráadásul feszesebbé teszik a bőrt! Próbáld ki Vichy Celludestock gélt, és ezentúl a karodra is kenj belőle egy picit. (Ára: 7 299 HUF)


Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!