2013.06.06.@ 12.06

Topformában topban is

A nyári melegben állandóan szem előtt vannak a karjaid az ujjatlan felsőkben, ezért varázsold őket formássá és feszessé a maximális csábításért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Topformában topban is

Gyúrj tricepszre: Támaszkodj egy székre háttal a képen látható módon egyenes lábbal. Engedd le magad egészen addig, amíg a felkarod vízszintisen van a talajjal, majd nyomd magad újra fel. Ismételd meg 3X15-ször!

(Kép: Zest.Co.Uk)

Vadító vállak: Fogj a kezedbe másfél vagy kétkilós kézisúlyzókat, tedd őket a vállad elé, a tenyereid pedig egymás felé nézzene. Emeld fel, nyújtsd ki a karod, és tartsd így egy másodpercig, majd 3 másodperc alatt engedd vissza a kezdőpozícióba. Ismételd meg a gyakorlatot 12-szer!

Cosmo-tipp: A narancsbőr elleni krémek nem csak a popsin és a has környékén, de a karon is segíthetnek eltüntetni a fölösleges zsírt, ráadásul feszesebbé teszik a bőrt! Próbáld ki Vichy Celludestock gélt, és ezentúl a karodra is kenj belőle egy picit. (Ára: 7 299 HUF)


Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

5 izgalmas film péntek estére

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!