Fogyókúra sütivel?

Eszedbe jutott valaha, hogy ha reggelire tortát eszel, az segíti a diétádat? Találtunk néhány meglepő dolgot, ami gyorsítja a súlyvesztést!

Fogyókúra sütivel?

1. A Tel Aviv Egyetem dietetikusai szerint sokkal gyorsabban fogy az, aki a reggeli után (vagy olykor ahelyett) tortát eszeget, mert így a nap folyamán kevésbé sóvárog majd sütik és egyéb nasik után. Ha pedig reggel eszel ilyesmit, azt még bőven ledolgozod estig. A kutatásaik alapján 3X többet lehet fogyni ezzel a módszerrel.

2. Ha elszürcsölsz egy könnyű, alacsony kalóriatartalmú levest ebéd előtt, 20%-kal kevesebbet nyomsz be a többi kajából.

3. Sokkal soványabbak azok a csajok, akik legalább egy héten egyszer otthonról visznek saját készítésű kaját a melóba. A Fred Htutchison Rákkutató Intézet orvosai szerint így korlátoztahatod a bevitt kalóriákat, és kisebb adagot készíthetsz, mint amilyeneket egy étteremben szolgálnak fel.

Phytotec

Még több

Body