Ugrálj az álomalakért!

Képzeld el, hogy vidáman ugrándozol, miközben expressz sebességgel olvadnak le rólad a kilók, sőt még izmosodsz is. Jól hangzik, ugye? Akkor próbáld ki az új fitnesz őrületet, a trambulinos edzést!

Ugrálj az álomalakért!

Gyerekkori kedvencünk, a trambulin nemrég a fitneszedzőket is megihlette. Nem csoda, hiszen az ugrálás intenzíven megdolgoztatja az izmokat, sőt kardióedzésnek is kiváló. Ha valami új, izgalmas mozgásformára vágysz, pattanj egy trambulinra!

Amerikában már akkora népszerűségnek örvend a trambulinozás, hogy az egyik leghíresebb sztáredző, Tracy Anderson saját módszerét is kifejlesztette. A trampling (trampuline+jumping szavakból) órákon speciális, kisebb méretű trambulinokon különböző gyakorlatokat végeznek, a lényeg a folyamatos egyensúlyozás és ellenállás, ami elképesztő módon erősíti az izmokat.

Még több

Body