2013.06.26.@ 00.06

Esti nasi pontban 8-kor? Vége!

Tudtad, hogy a nassvágy is periódushoz kötött? Van a napnak egy kritikus időpontja, amikor a szervezeted csokiriadót fúj…

Klimó Petra
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Esti nasi pontban 8-kor? Vége!

Bostoni kutatók nyomába eredtek a nassok iránti sóvárgás élettanának, és nem kellett sokat várni, hogy kiderüljön: amikor nyakig merülsz a fagylaltos dobozban vagy egy chips-es zacsiban, az nem feltétlenül spontán akció, inkább a szervezet napi ritmusához van köze. Kiderült, hogy az ébredéstől, a napi kajabeviteltől vagy az utolsó étkezés időpontjától függetlenül, szinte mindenkinél ugyanakkor tetőzött az édes és sós finomságok iránti vágy, a kritikus időpont pedig este nyolc óra. A vizsgálatok szerint az éhség is ekkor a legerősebb, ugyanis a szervezet belső órája fenntart egy afféle étvágy menetrendet, ahol előre van programozva az esti nasiriadó, mégpedig evolúciós okok miatt. De arra is van recept, hogyan járj túl a szervezeted eszén:

Kerüld el a konyhát! Valahogy minden este a frigó körül teszel-veszel? Ezentúl fogadd meg, hogy hét után veszélyes zónának nyilvánítod a konyhát, helyette a fürdő és a háló kapják a főszerepet!
Kajastop a tévé előtt: Nagy a kísértés, de szokd meg, hogy a kedvenc sorozatod mellé többé nem alap a mozifílinget adó rágcsa! Amíg tévézel, nem tudod kontroll alatt tartani a falatokat, ezért csakis a vacsiasztalnál falatozz.
SOS nassűző: Kapj be egy mentolos rágót, ami megfékezi a sóvárgást! Az agyad megkapja az íz és a rágás által a megfelelő üzenetet, a borsmenta éhségűző, te pedig megmenekülsz a plusz kalóriáktól.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!