2013.06.27.@ 10.06

A Szundiból Szexi-edzésterv

Ha te is iszonyú nehezen kelsz ki az ágyból, de szeretnéd letudni az edzést már reggel, kövesd a módszerünket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A Szundiból Szexi-edzésterv

Fújj takarodót! Méghozzá jó korán. Fokozatosan szoktasd magad hozzá a korán fekvéshez és persze a korán keléshez is. A legjobb a természetes ébresztő: éjszaka ne húzd be a függönyöket, így a reggeli világosságban nem tudsz sokáig aludni.

Az edzések tutira nem indulnak álmosan, ha beszerzel pár vicces ruhát és kiegészítőt. Mit szólnál például egy beszélő súlyzóhoz, ami hangosan számlálja, hány ismétlésnél tartasz?

Eddz a közelben! Felesleges azért még 1 órával korábban kelned, hogy egy szupertrendi fitneszteremben edz, ami a város másik végén van. Fuss a közeli parkban, vagy akár otthon is tornázhatsz. Próbáld ki ezt a kifejezetten reggelre való (tehát nem túl megerőltető), jógával kombinált zsírégető edzést:

Még mindig nem tudsz elszakadni a szundigombtól? Akkor töltsd le a telódra a Better Me-appot! Ez az alkalmazás tuti rávesz a koránkelésre, ugyanis akárhányszor megnyomod a szundit, posztolja a Facebook-oldaladra, hogy micsoda lustaság vagy. Ha nem szeretnél beégni az ismerőseid előtt, akkor inkább rögtön pattanj ki az ágyból!

Köss magaddal alkut! Ha még mindig nehezen megy a hajnali kelés, egy kis megvesztegetés segíthet. Mondjuk, ha sikerül egy hétig teljesítened a reggeli edzéseket, megajándékozhatod magad egy csini nyári rucival. Szerintünk nem rossz ajánlat!

Indítsd a napot pörgős ütemekkel! Állítsd be a telefonodon ébresztő dallamnak egyik kedvenc dalodat, így tuti kipattansz majd az ágyból. Készülődés közben is szóljanak a legbulisabb slágerek, hogy motivált maradj. Mit szólsz mondjuk ehhez a pörgős számhoz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Visszafelé öregszik ez a nő

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.