2013.06.27.@ 10.06

A Szundiból Szexi-edzésterv

Ha te is iszonyú nehezen kelsz ki az ágyból, de szeretnéd letudni az edzést már reggel, kövesd a módszerünket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A Szundiból Szexi-edzésterv

Fújj takarodót! Méghozzá jó korán. Fokozatosan szoktasd magad hozzá a korán fekvéshez és persze a korán keléshez is. A legjobb a természetes ébresztő: éjszaka ne húzd be a függönyöket, így a reggeli világosságban nem tudsz sokáig aludni.

Az edzések tutira nem indulnak álmosan, ha beszerzel pár vicces ruhát és kiegészítőt. Mit szólnál például egy beszélő súlyzóhoz, ami hangosan számlálja, hány ismétlésnél tartasz?

Eddz a közelben! Felesleges azért még 1 órával korábban kelned, hogy egy szupertrendi fitneszteremben edz, ami a város másik végén van. Fuss a közeli parkban, vagy akár otthon is tornázhatsz. Próbáld ki ezt a kifejezetten reggelre való (tehát nem túl megerőltető), jógával kombinált zsírégető edzést:

Még mindig nem tudsz elszakadni a szundigombtól? Akkor töltsd le a telódra a Better Me-appot! Ez az alkalmazás tuti rávesz a koránkelésre, ugyanis akárhányszor megnyomod a szundit, posztolja a Facebook-oldaladra, hogy micsoda lustaság vagy. Ha nem szeretnél beégni az ismerőseid előtt, akkor inkább rögtön pattanj ki az ágyból!

Köss magaddal alkut! Ha még mindig nehezen megy a hajnali kelés, egy kis megvesztegetés segíthet. Mondjuk, ha sikerül egy hétig teljesítened a reggeli edzéseket, megajándékozhatod magad egy csini nyári rucival. Szerintünk nem rossz ajánlat!

Indítsd a napot pörgős ütemekkel! Állítsd be a telefonodon ébresztő dallamnak egyik kedvenc dalodat, így tuti kipattansz majd az ágyból. Készülődés közben is szóljanak a legbulisabb slágerek, hogy motivált maradj. Mit szólsz mondjuk ehhez a pörgős számhoz?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.