2013.07.07.@ 10.07

Mi az a Szupervékony Diéta?

Nem kell félned, a diéta neve nem az új méretideált takarja, hanem ez a kulcs ahhoz, hogy három hét alatt bikiniformába lendülj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mi az a Szupervékony Diéta?

Ok, ha nem méretek és nem is titkos kód, akkor mik ezek a számok? Eláruljuk: ezek jelentik az alapját a Szupervékony-diétának, ami a legújabb őrület Amerikában. Egy elismert edző, Bob Harper szerint, ha minden étkezésed 40% szénhidrátból, 40% fehérjéből és 20% zsírból áll és naponta maximum 800 kalóriát fogyasztasz, akkor három hét alatt akár 9 kilót is fogyhatsz! Jó, lehet, hogy ez a kalóriamennyiség elsőre nagyon kevésnek tűnik, de ebbe nem számítanak bele a zöldségek: azokból annyit ehetsz, amennyi beléd fér! Vagyis gondolj bele, hogy így arra ösztönzöd magad, hogy még több vitamindús zöldséget egyél, a 40% fehérje elég ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd, miközben épülnek az izmaid, a 40% szénhidrát, ami főleg teljes kiőrlésű gabonából és gyümölcsökből áll szintén segíti a fogyást. Három hétig így könnyen ki lehet bírni a 800 kalóriás menüt, ha a jutalom ezért a szupervékony bikiniforma!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.