2013.07.07.@ 10.07

Mi az a Szupervékony Diéta?

Nem kell félned, a diéta neve nem az új méretideált takarja, hanem ez a kulcs ahhoz, hogy három hét alatt bikiniformába lendülj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mi az a Szupervékony Diéta?

Ok, ha nem méretek és nem is titkos kód, akkor mik ezek a számok? Eláruljuk: ezek jelentik az alapját a Szupervékony-diétának, ami a legújabb őrület Amerikában. Egy elismert edző, Bob Harper szerint, ha minden étkezésed 40% szénhidrátból, 40% fehérjéből és 20% zsírból áll és naponta maximum 800 kalóriát fogyasztasz, akkor három hét alatt akár 9 kilót is fogyhatsz! Jó, lehet, hogy ez a kalóriamennyiség elsőre nagyon kevésnek tűnik, de ebbe nem számítanak bele a zöldségek: azokból annyit ehetsz, amennyi beléd fér! Vagyis gondolj bele, hogy így arra ösztönzöd magad, hogy még több vitamindús zöldséget egyél, a 40% fehérje elég ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd, miközben épülnek az izmaid, a 40% szénhidrát, ami főleg teljes kiőrlésű gabonából és gyümölcsökből áll szintén segíti a fogyást. Három hétig így könnyen ki lehet bírni a 800 kalóriás menüt, ha a jutalom ezért a szupervékony bikiniforma!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 vacsoraötlet, amit a diétád is imádni fog

3 vacsoraötlet, amit a diétád is imádni fog

Ráadásul nem is nehéz elkészíteni őket!

Szülés utáni problémák… Már csak ez hiányzott!

A szülés utáni hormonváltozás következtében könnyen kialakulhat hüvelyszárazság.

Hüvelyi problémák: ne téveszd össze a hüvelyszárazságot a fertőzésekkel!

Egy nő életminőségén meglehetősen sokat ronthat, ha a szexuális életét vagy az intim területeit érintő zavarok jelentkeznek. A hüvelyfertőzéseken kívül a hüvelyszárazság is megnehezítheti a nők életét, ráadásul ezeket sokan teljesen összekeverik, ami még több kellemetlenséget okozhat.

Hüvelyszárazság fiatal lányoknál?

A fiatal lányok sokszor nem is a hüvelyszárazság, hanem valamely más probléma miatt fordulnak nőgyógyászhoz segítségért, és csak később derül ki, hogy a panaszaik valójában a hüvelyszárazsággal függenek össze.

Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van

Meghan mindig is szenvedélyes képviselője volt az egészséges életmódnak – most összeszedtük a legjobb tippjeit!

7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna

A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!

5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd

Garantáltan imádni fogod a végeredményt!

A videó, ami után minden nő jobban érzi magát

Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!