Mi az a Szupervékony Diéta?
Nem kell félned, a diéta neve nem az új méretideált takarja, hanem ez a kulcs ahhoz, hogy három hét alatt bikiniformába lendülj!
Oszd meg a cikket
Ok, ha nem méretek és nem is titkos kód, akkor mik ezek a számok? Eláruljuk: ezek jelentik az alapját a Szupervékony-diétának, ami a legújabb őrület Amerikában. Egy elismert edző, Bob Harper szerint, ha minden étkezésed 40% szénhidrátból, 40% fehérjéből és 20% zsírból áll és naponta maximum 800 kalóriát fogyasztasz, akkor három hét alatt akár 9 kilót is fogyhatsz! Jó, lehet, hogy ez a kalóriamennyiség elsőre nagyon kevésnek tűnik, de ebbe nem számítanak bele a zöldségek: azokból annyit ehetsz, amennyi beléd fér! Vagyis gondolj bele, hogy így arra ösztönzöd magad, hogy még több vitamindús zöldséget egyél, a 40% fehérje elég ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd, miközben épülnek az izmaid, a 40% szénhidrát, ami főleg teljes kiőrlésű gabonából és gyümölcsökből áll szintén segíti a fogyást. Három hétig így könnyen ki lehet bírni a 800 kalóriás menüt, ha a jutalom ezért a szupervékony bikiniforma!
Szólj hozzá
Még több Body
Szülés utáni problémák… Már csak ez hiányzott!
A szülés utáni hormonváltozás következtében könnyen kialakulhat hüvelyszárazság.
Hüvelyi problémák: ne téveszd össze a hüvelyszárazságot a fertőzésekkel!
Egy nő életminőségén meglehetősen sokat ronthat, ha a szexuális életét vagy az intim területeit érintő zavarok jelentkeznek. A hüvelyfertőzéseken kívül a hüvelyszárazság is megnehezítheti a nők életét, ráadásul ezeket sokan teljesen összekeverik, ami még több kellemetlenséget okozhat.
Hüvelyszárazság fiatal lányoknál?
A fiatal lányok sokszor nem is a hüvelyszárazság, hanem valamely más probléma miatt fordulnak nőgyógyászhoz segítségért, és csak később derül ki, hogy a panaszaik valójában a hüvelyszárazsággal függenek össze.
Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van
Meghan mindig is szenvedélyes képviselője volt az egészséges életmódnak – most összeszedtük a legjobb tippjeit!
Mostanában sokszor álmodsz szexszel? Ez lehet az oka!
Utánajártunk a dolgoknak.
7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna
A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!
5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd
Garantáltan imádni fogod a végeredményt!
A videó, ami után minden nő jobban érzi magát
Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!