Égess extrakalóriákat alvás közben!
Titkon te is arról álmodozol, hogy alvás közben egyszer csak eltűnik minden zavaró párnácskád, és reggel bombaalakkal kelsz ki az ágyból? Ha talán ez nem is valósulhat meg, de egy új kutatási eredmény közelebb vihet hozzá!
Oszd meg a cikket
Ha alacsonyan tartod a hőmérsékletet a szobádban, az felgyorsítja az anyagcserét. Egy vizsgálatban 31 makk egészséges személy aludt 24 vagy 19 fokos szobákban. Kiderült, hogy akik a hidegebb szobában szunyókáltak, 7%-kal több kalóriát égettek – mert így testüknek több energiába került fenntartania a normál hőmérsékletét. Szóval, ha 19 fokra állítod a klímát, 100 kalóriával többet használhatsz fel, mint egyébként. Már az is sokat segít, ha nem húzol magadra meleg pizsit, és nem bújsz túl vastag takaró alá!
Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)
Kapcsolódó cikkek
4 dolog, amit ne mondj a diétázó barátnődnek
Ellustultál? Fittspiráló idézetek csak neked
Szólj hozzá
Még több Body
A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra
5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!
„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”
Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!
Egészségtelen alsóneműben aludni?
Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!
Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő
A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!
Ez történik a testeddel, ha sötét módban használod a telefonodat
Megéri átváltani a telód színeit?
Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten
És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!
Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben
Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…
Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól
És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…
4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz
Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!
Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben
Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.
Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig
Megdöbbentő sztorik következnek!
Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal
Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...