Égess extrakalóriákat alvás közben!
Titkon te is arról álmodozol, hogy alvás közben egyszer csak eltűnik minden zavaró párnácskád, és reggel bombaalakkal kelsz ki az ágyból? Ha talán ez nem is valósulhat meg, de egy új kutatási eredmény közelebb vihet hozzá!
Oszd meg a cikket
Ha alacsonyan tartod a hőmérsékletet a szobádban, az felgyorsítja az anyagcserét. Egy vizsgálatban 31 makk egészséges személy aludt 24 vagy 19 fokos szobákban. Kiderült, hogy akik a hidegebb szobában szunyókáltak, 7%-kal több kalóriát égettek – mert így testüknek több energiába került fenntartania a normál hőmérsékletét. Szóval, ha 19 fokra állítod a klímát, 100 kalóriával többet használhatsz fel, mint egyébként. Már az is sokat segít, ha nem húzol magadra meleg pizsit, és nem bújsz túl vastag takaró alá!
Kapcsolódó cikkek
4 dolog, amit ne mondj a diétázó barátnődnek
Ellustultál? Fittspiráló idézetek csak neked
Szólj hozzá
Még több Body
Azonnal látnod kell Selena Gomez 1,9 milliárdos villáját!
Ha lehetne, akkor most azonnal költöznénk!
A legnagyobb hibák, amiket elkövethetsz a hajaddal a profik szerint
Mutatjuk, mik szerepelnek a haj-tiltólistán.
Kim Kardashian szőke frizuráját látnod kell!
Kim hitvallása: új termék, új külső! Méghozzá nagyon új.
Megalázta a Joker sztárját, az egész net őt utálja
Te is kiakadsz, ha megtudod, mit mondott a műsorvezető...
Nevezhetjük még Meghant hercegnének egyáltalán?
Elképzelhető, hogy Harry herceg felesége ezúttal minden royal rangját is Londonban hagyta… Végleg…
Öngyilkos lett a Jóbarátok egyik szereplője
Nagyon nehéz szavakat találni arra, ami történt.
6 interjú, amiben a sztárok nagyon nem fogták vissza magukat
Csekkold a sztárok legőszintébb pillanatait!
Így nézne ki Bébi Yoda Disney hercegnőként
Ha már úgyis a Disney kezében van a Star Wars univerzum, és vele együtt Bébi Yoda, miért ne játszanánk el a gondolattal, hogyan festene kedvenc hercegnőid outfitjében?
Blake Lively okkal néz ki borzalmasan
Nem fogsz hinni a szemednek!
Ashley Graham babája napokon belül megérkezhet
Meztelen fotóval tudatta, hogy már nagyon várja a kisfiát.
Meghan még telefonon sem volt hajlandó beszélni a királynővel
Odaszúrt egy utolsót a royal családnak.