2013.07.11.@ 11.07

Égess extrakalóriákat alvás közben!

Titkon te is arról álmodozol, hogy alvás közben egyszer csak eltűnik minden zavaró párnácskád, és reggel bombaalakkal kelsz ki az ágyból? Ha talán ez nem is valósulhat meg, de egy új kutatási eredmény közelebb vihet hozzá!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égess extrakalóriákat alvás közben!

Ha alacsonyan tartod a hőmérsékletet a szobádban, az felgyorsítja az anyagcserét. Egy vizsgálatban 31 makk egészséges személy aludt 24 vagy 19 fokos szobákban. Kiderült, hogy akik a hidegebb szobában szunyókáltak, 7%-kal több kalóriát égettek – mert így testüknek több energiába került fenntartania a normál hőmérsékletét. Szóval, ha 19 fokra állítod a klímát, 100 kalóriával többet használhatsz fel, mint egyébként. Már az is sokat segít, ha nem húzol magadra meleg pizsit, és nem bújsz túl vastag takaró alá!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

Nézd meg a legszebb mintákat ebben a témában!

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Nem kell teljesen leszoknod róla!