Itt az új őrület: Pound-fitnesz!
Ha imádod a táncos edzéseket, de a kőkemény izzasztó gyakorlatokért is odavagy, imádni fogod az amerikaiak új kedvencét, a Pound-fitneszt.
Oszd meg a cikket
A gyakorlatok ötvözik a popórázós, szexi mozdulatokat a pilates-szel és a harcművészettel is. Edzés közben egy-egy rudat kell a kézben tartani, és ezek segítségével a 45 perces óra alatt 600-900 kalóriát is el lehet égetni! A foglalkozás tele van ugrásokkal és emelésekkel, így a szuper zsírégető hatása mellett formál és erősít is. Ha kíváncsi vagy rá, itt megnézheted, miként zajlik:
Kapcsolódó cikkek
„Miért nem tudok lefogyni?”
Ezért nasizol többet este
Számít, milyen gyakran edzel?
Szólj hozzá
Még több Body
7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna
A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!
5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd
Garantáltan imádni fogod a végeredményt!
A videó, ami után minden nő jobban érzi magát
Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!
Minden, amit tudnod kell a karácsonyi pluszkilókról
Van egy rossz hírünk: ilyenkor még az edzés sem segít.