2013.08.07.@ 11.08

7 nap alatt csúcsformában

Már csak egy hét van hátra a szuper nyaralásodig vagy egy fontos buliig, és szeretnél minden srácot lenyűgözni? Még van időd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 nap alatt csúcsformában

Vasárnap – Hajítsd ki a finomított kajákat!
Fel sem tudod olvasni a kedvenc finomságod címkéjét, mert annyi idegen szó van benne? Ki mindennel, amiben sok az E, a mesterséges színezék, tartósítószer és aroma, na meg ízfokozó. Ugye, hogy máris megkönnyebbültél?

Hétfő – Ürítsd ki a bárpultot!
Még tervezted, hogy amíg bepakolsz a bőröndbe, lazításképp legurítasz egy Mojitót? Felejtsd el erre a hétre! Ugyanis a kedvenc koktéljaidnak nemcsak vízelvonó hatásuk van, hanem hizlalnak is. Sőt, bizonyított tény, hogy iszogatás után többet is nassolsz.

Kedd – A rost marad!
Lehet, hogy remek ötletnek tűnik minden szénhidráttól megszabadulni, de azért a rostban gazdag fogások maradjanak, ugyanis jóllakottnak érzed magad tőlük. Szórd meg például egy kevés lenmaggal a joghurtodat vagy tegyél egy marék mandulát a salidra, és máris teljesítetted a feladatot!

Szerda – Égess, baby!
Mármint kalóriát! Ha a nap folyamán többször eszel keveset, akkor azzal „tűzben” tartod az emésztőrendszeredet, így több kalóriát égetsz. Három kisebb fogás (kb 300-500 kalória) és két nasi (kb 100-150 kalória) megfelelő lesz.

Csütörtök – Le a puffadással!
A salátád vagy a köreted ne brokkoliból, hagymából vagy paprikából álljon, mert ezek felfújnak. Inkább olyan víztartalmú zöldségekre vesd rá magad, mint az uborka, spenót és spárga. Na meg a káliumban gazdag gyümik is segítenek, például a banán és a narancs, mert megszabadítanak a visszatartott víztől.

Péntek – Öblítsd le!
A sejtek akkor tartják vissza a vizet, ha nem kapnak eleget belőle. Tudjuk, hogy már sokszor olvastál erről, de ezen a héten különösen fontos, hogy naponta 2-3 liter folyadékot igyál, hogy elérd az álomalakot. De lassan kortyolgass, és ne dönts le egyből egy üveg vizet, mert így nem kell ötpercenként a mosdóba szaladgálnod.

Szombat – Eljött a nagy nap!
Ünnepeld meg a hét napig tartó lemondást egy fenséges, fehérjében gazdag reggelivel, mert egyrészt eltelít, másrészt nem kívánod meg a felesleges nasikat. Na irány a strand a vadiúj bikinidben!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.