2013.08.07.@ 11.08

7 nap alatt csúcsformában

Már csak egy hét van hátra a szuper nyaralásodig vagy egy fontos buliig, és szeretnél minden srácot lenyűgözni? Még van időd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 nap alatt csúcsformában

Vasárnap – Hajítsd ki a finomított kajákat!
Fel sem tudod olvasni a kedvenc finomságod címkéjét, mert annyi idegen szó van benne? Ki mindennel, amiben sok az E, a mesterséges színezék, tartósítószer és aroma, na meg ízfokozó. Ugye, hogy máris megkönnyebbültél?

Hétfő – Ürítsd ki a bárpultot!
Még tervezted, hogy amíg bepakolsz a bőröndbe, lazításképp legurítasz egy Mojitót? Felejtsd el erre a hétre! Ugyanis a kedvenc koktéljaidnak nemcsak vízelvonó hatásuk van, hanem hizlalnak is. Sőt, bizonyított tény, hogy iszogatás után többet is nassolsz.

Kedd – A rost marad!
Lehet, hogy remek ötletnek tűnik minden szénhidráttól megszabadulni, de azért a rostban gazdag fogások maradjanak, ugyanis jóllakottnak érzed magad tőlük. Szórd meg például egy kevés lenmaggal a joghurtodat vagy tegyél egy marék mandulát a salidra, és máris teljesítetted a feladatot!

Szerda – Égess, baby!
Mármint kalóriát! Ha a nap folyamán többször eszel keveset, akkor azzal „tűzben” tartod az emésztőrendszeredet, így több kalóriát égetsz. Három kisebb fogás (kb 300-500 kalória) és két nasi (kb 100-150 kalória) megfelelő lesz.

Csütörtök – Le a puffadással!
A salátád vagy a köreted ne brokkoliból, hagymából vagy paprikából álljon, mert ezek felfújnak. Inkább olyan víztartalmú zöldségekre vesd rá magad, mint az uborka, spenót és spárga. Na meg a káliumban gazdag gyümik is segítenek, például a banán és a narancs, mert megszabadítanak a visszatartott víztől.

Péntek – Öblítsd le!
A sejtek akkor tartják vissza a vizet, ha nem kapnak eleget belőle. Tudjuk, hogy már sokszor olvastál erről, de ezen a héten különösen fontos, hogy naponta 2-3 liter folyadékot igyál, hogy elérd az álomalakot. De lassan kortyolgass, és ne dönts le egyből egy üveg vizet, mert így nem kell ötpercenként a mosdóba szaladgálnod.

Szombat – Eljött a nagy nap!
Ünnepeld meg a hét napig tartó lemondást egy fenséges, fehérjében gazdag reggelivel, mert egyrészt eltelít, másrészt nem kívánod meg a felesleges nasikat. Na irány a strand a vadiúj bikinidben!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Őszi-téli kabát trend (x)

A hideg beköszöntével minden lány joggal érzi, hogy a vastagabb anyagok és réteges öltözködés nagyítja az alakot. A tervezőknek ilyenkor sok

A sloggi eszméletlen NAGYIBUGYIS videóklippel ünnepli a 40. születésnapját (x)

A 90-es évek egyik nagy slágere a ’Baby’s got back’ adta az alapot az őrületes klip megvalósulásához, amelyben A VILÁG LEGKÉNYELMESEBB nagyiBUGYIJÁBAN ünneplik a SLOGGI márka 40. születésnapját ÉS a kényelemhez való jogot

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

Nem biztos, hogy arra a nagy tábla csokira kéne rávetned magad.