2013.08.09.@ 10.08

Neked ki segít lefogyni?

Ha mindig csődöt mond a diétád, ne okold rögtön magadat. Lehet, hogy a pasid miatt kapsz falási rohamokat vagy a munkahelyi ebédeken tömöd magadba az extra kalóriákat? Ideje átprogramozni a környezetedet diétabarátra!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Neked ki segít lefogyni?

A legjobb barinőd: Nehéz úgy betartani a szigorú étrendet, miközben a legjobb barátnőd melletted folyton nassol, ugye? Sokkal könnyebb, ha megbeszélitek, hogy egy darabig nem a kedvenc kávézótokban találkoztok, hanem inkább kipróbáljátok a város legújabb salibárjait. Arra figyelj még, hogy ne hívd el egyszerre az egész bandát. A kutatások szerint ugyanis azok a nők, akik négynél nagyobb társaságban vacsiztak, 150 kalóriával többet ettek, mint azok, akik csak két csajszit hívtak meg.

A kutyusod: Tudtad, hogy akik hetente legalább ötször 30 percet sétálnak a kutyájukkal, évente 7 kilóval többet fogynak? Még egy remek ok a négylábúak mellett! Az eső vagy hideg sem lehet akadály: ilyenkor játssz kutyusoddal a lépcsőházban vagy a nappaliban, fél óra labdadobálással simán elégetheted az ebédre evett kis tál spagettit. Ha pedig nincs saját kutyád, a szomszédod biztosan örülni fog, ha néha te viszed le sétálni kis kedvencét.

A pasid: Ijesztő adat, hogy a komoly kapcsolatban élő nők 63 százalékkal hajlamosabbak az elhízásra szingli társaiknál. Előzd meg a fölös kilókat, és kezdjetek párosan sportolni! Persze mindez csak úgy működik, ha egyformán elszántak vagytok. Tenisz, futás vagy kondizás – mindegy, csak mindketten örömmel csináljátok. Ja és persze a hálószobában is elégethettek pár extra kalóriát!

A kolléganőid: Időd nagy részét úgyis a munkahelyeden töltöd, így miért ne foghatnátok össze kolléganőiddel a bombaalak érdekében? Közösen sokkal könnyebb egy fárasztó munkanap után még az edzőteremben izzadni, és az ebéddel se lesz gondotok, ha az egész hónapra diétás menüt rendeltek. Mert nincs is annál rosszabb, amikor te fanyalogva nézed a furcsa állagú biokajádat, miközben körülötted terjeng a rántotthusi illata.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Erről árulkodik Harry herceg és Meghan hercegné esküvői testbeszéde

Erről árulkodik Harry herceg és Meghan hercegné esküvői testbeszéde

Neked is feltűnt, hogy az ifjú pár szó szerint nem bírja levenni egymásról a kezét? Azt gondolhatod, ez csupán a szerelem jele, de itt többről van szó. Egy testnyelv-szakértő elemezte a pár mozdulatait és meglepő dolgokra bukkant!

4 dolog, amitől jobb lesz a menszesz alatti szex  

Ugye te se szívesen mondasz le a piros betűs napok alatti hancúrozásról? Ha a következő néhány tippet megfogadod, akkor a nehéz időszakban is zöld lámpát kapsz!

Csajos filmek szombat estére

Nincs kedved este partizni menni, inkább otthon pihiznél a tévé előtt? Szuper ötlet! Hívd át a csajokat és csapjatok egy mozizós házibulit! A legjobb filmeket mi hozzuk!

8 kabát a hidegebb nyári napokra

A nyárra sem árt beszerezned pár lengébb kabátocskát a hidegebb napokra. Most összegyűjtöttük a legmenőbb darabokat.

Ariana Grande megmutatta a manchesteri tetoválását

Az énekesnőt nagyon megviselte a tavalyi terrortámadás, aminek emlékére egy gyönyörű tetoválást csináltatott.

Lady Gaga már megint felismerhetetlen

Megszokhattuk, hogy extravagáns ruhában jár, de most tényleg a legnagyobb fanjai sem ismertek rá.

Emilia Clarke levágatta a haját

A Trónok harca sztárja megvillantotta eddigi legrövidebb frizuráját. Neked bejön?

Madonna lányának hónaljszőre kiakasztotta a netet

Lourdes ismét megmutatta, hogy egyáltalán nem szőrtelenít, a fotója alatt pedig durva kommentháború indult el.

Nagyon cuki interjú került elő Meghan hercegnéről

Sajnos a royal-lagzi után nincs túl sok esély rá, hogy Meghannel laza beszélgetést lehessen készíteni, éppen ezért mázli, hogy előkerült egy korábbi felvétel róla.

Ez történik, ha minden nap megeszel egy tojást

Nagyon úgy néz ki, hogy ez lehet a hosszú, egészséges élet titka!

Kiderült, milyen a tökéletes első randi

Az egyik online randi app szerkesztőcsapata készített egy kutatást, amiből megszületett a tökéletes első randi receptje!

Khloé Kardashian hozzá akar menni a pasijához?

Ahhoz képest, hogy terhessége utolsó napjaiban kiderült, hogy Tristan megcsalta őt, ez elég váratlan húzás tőle, nem?

Ez történik, ha hétvégére kikapcsolod az ébresztőórád

Ugye a te jelszavad is a szundi, amikor pénteken végre bebújsz az ágyikódba? Most a szakértők elárulták, hogy miért nem szabad sosem ébresztőre kelni hétvégente!