2013.08.09.@ 10.08

Neked ki segít lefogyni?

Ha mindig csődöt mond a diétád, ne okold rögtön magadat. Lehet, hogy a pasid miatt kapsz falási rohamokat vagy a munkahelyi ebédeken tömöd magadba az extra kalóriákat? Ideje átprogramozni a környezetedet diétabarátra!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Neked ki segít lefogyni?

A legjobb barinőd: Nehéz úgy betartani a szigorú étrendet, miközben a legjobb barátnőd melletted folyton nassol, ugye? Sokkal könnyebb, ha megbeszélitek, hogy egy darabig nem a kedvenc kávézótokban találkoztok, hanem inkább kipróbáljátok a város legújabb salibárjait. Arra figyelj még, hogy ne hívd el egyszerre az egész bandát. A kutatások szerint ugyanis azok a nők, akik négynél nagyobb társaságban vacsiztak, 150 kalóriával többet ettek, mint azok, akik csak két csajszit hívtak meg.

A kutyusod: Tudtad, hogy akik hetente legalább ötször 30 percet sétálnak a kutyájukkal, évente 7 kilóval többet fogynak? Még egy remek ok a négylábúak mellett! Az eső vagy hideg sem lehet akadály: ilyenkor játssz kutyusoddal a lépcsőházban vagy a nappaliban, fél óra labdadobálással simán elégetheted az ebédre evett kis tál spagettit. Ha pedig nincs saját kutyád, a szomszédod biztosan örülni fog, ha néha te viszed le sétálni kis kedvencét.

A pasid: Ijesztő adat, hogy a komoly kapcsolatban élő nők 63 százalékkal hajlamosabbak az elhízásra szingli társaiknál. Előzd meg a fölös kilókat, és kezdjetek párosan sportolni! Persze mindez csak úgy működik, ha egyformán elszántak vagytok. Tenisz, futás vagy kondizás – mindegy, csak mindketten örömmel csináljátok. Ja és persze a hálószobában is elégethettek pár extra kalóriát!

A kolléganőid: Időd nagy részét úgyis a munkahelyeden töltöd, így miért ne foghatnátok össze kolléganőiddel a bombaalak érdekében? Közösen sokkal könnyebb egy fárasztó munkanap után még az edzőteremben izzadni, és az ebéddel se lesz gondotok, ha az egész hónapra diétás menüt rendeltek. Mert nincs is annál rosszabb, amikor te fanyalogva nézed a furcsa állagú biokajádat, miközben körülötted terjeng a rántotthusi illata.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

5 izgalmas film péntek estére

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

Nézd meg a legszebb mintákat ebben a témában!