Repülj jógázás közben!

A pörgős sportokat szereted, és eddig túlságosan unalmasnak találtad a jógát? Akkor próbáld ki az akrojógát, mert szó szerint úgy érzed majd magad, mint aki szárnyakat kapott!

Repülj jógázás közben!

Az akrojóga gyakorlatilag a jógázás és az akrobatika keresztezése. Amire mindenképpen szükséged van hozzá: egy szuper jógamatrac, egy haverod, és persze némi hajlékonyság. Egyikőtőknek a hátán feküdve a megfeszített lábain kell egyensúlyoznia a ‘repülőt’, akinek így a levegőben kell végrehajtani a különböző jógagyakorlatokat. Nem hangzik könnyűnek, ugye? Ne izgulj, egy kis gyakorlással simán menni fog, az elején pedig jókat nevethettek!

A jógának ez az új műfaja elsőre nem tűnik relaxálónak, viszont remekül erősíti az izmokat, sőt szuper program is. Mivel az akrojóga közben végig egymásra vagytok utalva, tuti tovább erősíti majd a barátságotokat a tudat, hogy ennyire rá tudjátok bízni magatokat a másikra.

Itt találsz egy kis ízelítőt:

Még több

Body