2013.09.05.@ 13.09

Fogadd meg bomba Nina tippjeit!

Láttad, milyen képet posztolt magáról Nina a napokban? Amikor megláttuk, azonnal ki akartuk deríteni, mitől ilyen fitt és hajlékony, úgyhogy gyorsan utána is jártunk!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fogadd meg bomba Nina tippjeit!

 

1. Nina 3 dolognak köszönheti izmos alakját: „A bringával járni olcsóbb volt sulis koromban, mint a tömegközlekedés, így naponta több kilométert tekertem le.” – nyilatkozta egyszer. Emellett rendszeresen lépcsős edzéseken vesz részt, és liftbe sem szállt be már régóta. A szuper kardió mozgásformák mellett az utóbbi években nagy kedvence lett a jóga, ami a mélyizmokat szuperül formálja, és extrahajlékonnyá tesz.

2. Állítása szerint nagyon rákattant az organikus ételekre, de ennek ellenére étteremben is gyakran eszik hagyományos fogásokat. Édesszájú, és ha gyorsan csúcsformába kell lendülnie, a desszertről szokott lemondani. „Azért van egy trükköm: ha már nagyon vágyakozom egy fincsi édesség után, kókusztejből és kókuszreszelékből egy kis mézzel jégkrémet készítek a fagyigépemmel!”

3. Nina a napokban posztolta magáról a fenti képet nyakatekert pozícióban, amin jól látszik, hogy a csajszi szuperhajlékony. Szívesen utánacsinálnád? Akkor naponta legalább 10 percet tölts nyújtással. Így pár hét alatt sokkal lazább lehetsz. Arra nagyon figyelj oda, hogy nyújtás előtt picit melegíts be, és ne hűvös környezetben végezd, mert így a szalagok és izmok könnyebben megsérülnek, és kevésbé rugalmasak, szóval a streching sem annyira hatásos!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.