2013.09.06.@ 10.09

Nasistop: Cselezd ki az agyad!

Gyakran nem bírsz ellenállni, ha hirtelen rádtör az édesség utáni vágy? Akkor van egy jó hírünk számodra: ha ügyesen trükközöl, elkerülheted a pluszkilókat, és még sanyargatnod sem kell magad!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Nasistop: Cselezd ki az agyad!

Ebéd után és esténként csak kedvenc sütidre vagy csokidra tudsz gondolni, és ilyenkor persze nem bírsz ellenállni pár fincsi falatnak? Utána persze jön a bűntudat a felesleges kalóriák miatt. Ismerős szitu, ugye? Akkor próbáld ki ezeket a nasi-trükköket, hogy kicselezd az agyad, amikor édesség után sóvárog.

A citromos víz igazi csodaszer. Teltségérzetet kelt, viszont kalóriát szinte egyáltalán nem tartalmaz, plusz a savanyú ízétől az édességeket se fogod úgy kívánni. Ja, és persze remek zsírégető. Kell ennél több?

A cukormentes gyümölcsízű rágógumi is olyan jeleket küld az agyadnak, mintha egy tábla csokit majszolnál, viszont nem kell aggódnod a pluszkilók miatt. Legyen mindig nálad pár szem!

A mindfulness, vagyis az éber tudat „buszos” módszere is szuper fogyi-trükk. Képzeld azt, hogy egy busz vagy, a gondolataid pedig az utasok. A lényeg, hogy amikor csalogat a sütis doboz, jusson eszedbe: te irányítod a gondolataidat, vagyis az utasokat, nem ők téged. Így tuti sikerül majd legyőzni a süti-mágnest!

Tévézés közben nem bírsz lemondani az apró rágcsálnivalókról? Popcorn helyett inkább csipegess borsót! Elsőre talán furcsán hangzik, de a borsóra hasonlóan reagál az agyad, mint a pattogatott kukoricára. Ezt is egyenként ropogtatod, így a megszokott érzés is megmarad, viszont jóval egészségesebb.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Aki ezt végig tudja csinálni, igazi hős!

Élő Ken 70 műtét után már mégsem akar baba lenni

Úgy tűnik, megbánta a sok műtetet!

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.