2013.09.08.@ 16.09

4 meglepő jel, hogy stresszes vagy

Tuti te is jól ismered a feszkó fogalmát, de nem mindegy, hogy viseli a szervezeted. Most lerántjuk a leplet néhány olyan tünetről, amire érdemes odafigyelned!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 meglepő jel, hogy stresszes vagy

Ok, nem vagy olyan ellazult, mint aki éppen most jött egy kétórás masszázsról és éppen a jacuzziban pihizik. De azért nem érzed magad olyan feszkósnak sem, hogy széttépj egy plüssmackót. Ettől függetlenül könnyen előfordulhat, hogy a stressz szinted túl magas, és kikészíti a szervezetedet. Akár elhízáshoz, gyomorbajokhoz és mozgásszervi gondokhoz is vezethet. Pedig vannak olyan jelek, amelyek segítségével könnyen kiderítheted, mennyire súlyos a baj!

1. Hullik a hajad
Ok, itt az őszi szezon, amikor természetes, hogy jobban hullik a hajad, de azért csekkold a fésűdet. Ha 100 szálnál többet veszítesz el egy nap, akkor az androgénszinted túl magas, amit stressz okozhat. A kiegyensúlyozott étrend segíthet a problémán.

2. Ráng a szemhéjad
Észrevetted már magadon, hogy néha tikkel a szemed? A szakértők szerint ennek a kimerültség és a stressz az oka. Ha ilyet tapasztalsz, akkor a rángás után csukd be a szemed és lélegezz mélyeket. Szívd be a levegőt négy másodpercig, tartsd vissza hétig, végül fújd ki nyolc másodpercen keresztül. Ezt ismételd meg négyszer úgy, hogy közben az egyik ujjaddal nyomod a szemhéjadat.

3. Tele lettél pattanással
Csakúgy, mint a hajhullás esetében, úgy a pattanásokat is a magas androgénszint okozza. Ha nagyon súlyos gyulladást tapasztalsz, akkor fordulj bőrgyógyászhoz. De ilyenkor érdemes bevetni a spéci arclemosókat, tonikokat is, esetleg válts egy másik fogamzásgátlóra, hogy újra helyreálljon a hormonháztartásod.

4. Fáj a hátad
Amikor stresszelsz, akkor az agyad azt üzeni a testednek, hogy „Harcolj vagy menekülj!”. Ilyenkor megemelkedik a vérnyomásod, a pulzusod és megfeszülnek az izmaid. Ha ilyenkor azzal is terheled magad, hogy egész nap az íróasztal fölött görnyedsz, akkor garantált a pokoli hátfájás. Egyedül a mozgás segíthet, de ha nem jutsz el edzésre, akkor legalább görgesd a nyakad, a vállad és óránként tegyél néhány perces sétát az irodában.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

„A jóga indított el egy jobb irányba!”- Interjú a Yogasecrets Stúdió alapítójával

„A jóga indított el egy jobb irányba!”- Interjú a Yogasecrets Stúdió alapítójával

Nagy Anna annak idején vietnámi nagymamája tanácsára kezdett el jógázni, ám azt még ő sem gondolta volna akkor, hogy pár évvel később milyen messzire jut majd ezzel a mozgásformával. Ha januártól el akarsz kezdeni jógázni, mi mindenképpen a Yogasecrets stúdiót ajánljuk. El is áruljuk, hogy miért...

6 manikűr, amit ki kell próbálnod decemberben

Búcsúztasd menő manival a 2019-es éved!

Kipróbáltuk Lady Gaga és Madonna kedvenc edzését!

Hogy mi köze Lady Gagának, Madonnának és Gwyneth Paltrownak egy magyar edzésmódszerhez? Az, hogy egy különleges, magyar fejlesztésű sportnak, a Gyrotonicnak is köszönhetik feszes, formás alakjukat!

6 dolog, amit csak a Nyilasok érthetnek

És mindenki más totál kiakad rajta.

4 csillagjegy, akinek megváltozik az élete decemberben

Vajon neked is tartogatnak az égiek egy sorsfordító pillanatot az ünnepi szezonra?

Ezek lesznek a legjobb filmek szombat este a tévében

Nem csíped, hogy jön a tél, ezért inkább a tévé előtt kuckóznál ma este? Akkor mozizz egyet otthon a pasiddal vagy a BFF-eddel!

Csobot Adél és Istenes Bence ismét babát várnak?

Nagyon sejtelmes fotót posztoltak Instagramra!

Minden, amit a Nyilasokról tudnod kell

Boldog szülinapot Nyilas lány! Elhoztuk neked a csillagközi jellemzésed.

Ezek a sztárok legkínosabb casting sztorijai

Nem semmi, miket meséltek Hollywood legtehetségesebbnek tartott színészei!

3 csillagjegy, akire rátalál a szerelem decemberben

Van olyan, akinek az élete a következő hetekben teljesen meg fog változni!

Kitálalt a lányairól Caitlyn Jenner

A közösségi oldalukhoz volt egy-két kommentje...

Napokon belül megszülethet Tóth Gabi babája

A legújabb képe alapján már tényleg bármikor érkezhet az első gyermekük!