2013.09.08.@ 16.09

4 meglepő jel, hogy stresszes vagy

Tuti te is jól ismered a feszkó fogalmát, de nem mindegy, hogy viseli a szervezeted. Most lerántjuk a leplet néhány olyan tünetről, amire érdemes odafigyelned!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 meglepő jel, hogy stresszes vagy

Ok, nem vagy olyan ellazult, mint aki éppen most jött egy kétórás masszázsról és éppen a jacuzziban pihizik. De azért nem érzed magad olyan feszkósnak sem, hogy széttépj egy plüssmackót. Ettől függetlenül könnyen előfordulhat, hogy a stressz szinted túl magas, és kikészíti a szervezetedet. Akár elhízáshoz, gyomorbajokhoz és mozgásszervi gondokhoz is vezethet. Pedig vannak olyan jelek, amelyek segítségével könnyen kiderítheted, mennyire súlyos a baj!

1. Hullik a hajad
Ok, itt az őszi szezon, amikor természetes, hogy jobban hullik a hajad, de azért csekkold a fésűdet. Ha 100 szálnál többet veszítesz el egy nap, akkor az androgénszinted túl magas, amit stressz okozhat. A kiegyensúlyozott étrend segíthet a problémán.

2. Ráng a szemhéjad
Észrevetted már magadon, hogy néha tikkel a szemed? A szakértők szerint ennek a kimerültség és a stressz az oka. Ha ilyet tapasztalsz, akkor a rángás után csukd be a szemed és lélegezz mélyeket. Szívd be a levegőt négy másodpercig, tartsd vissza hétig, végül fújd ki nyolc másodpercen keresztül. Ezt ismételd meg négyszer úgy, hogy közben az egyik ujjaddal nyomod a szemhéjadat.

3. Tele lettél pattanással
Csakúgy, mint a hajhullás esetében, úgy a pattanásokat is a magas androgénszint okozza. Ha nagyon súlyos gyulladást tapasztalsz, akkor fordulj bőrgyógyászhoz. De ilyenkor érdemes bevetni a spéci arclemosókat, tonikokat is, esetleg válts egy másik fogamzásgátlóra, hogy újra helyreálljon a hormonháztartásod.

4. Fáj a hátad
Amikor stresszelsz, akkor az agyad azt üzeni a testednek, hogy „Harcolj vagy menekülj!”. Ilyenkor megemelkedik a vérnyomásod, a pulzusod és megfeszülnek az izmaid. Ha ilyenkor azzal is terheled magad, hogy egész nap az íróasztal fölött görnyedsz, akkor garantált a pokoli hátfájás. Egyedül a mozgás segíthet, de ha nem jutsz el edzésre, akkor legalább görgesd a nyakad, a vállad és óránként tegyél néhány perces sétát az irodában.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!

Ezek sztárok legdurvább kívánságai a koncertjeik előtt

Te is hallottál már rémhíreket fura celebkérésekről, amikkel kikészítették a szervezőket? Összeválogattuk a legextrémebb sztárvágyakat, amikkel tuti téged is sokkolnak majd.

Ariana Grande új pasija durván beszólt a rajongóknak

Sokan nem nézik jól szemmel az énekesnő választását, és a fanok egy része úgy gondolja, hogy a betegsége miatt dobnia kéne az új szerelmét. Olvasd el a részleteket!

Erről árulkodik Harry herceg és Meghan hercegné esküvői testbeszéde

Neked is feltűnt, hogy az ifjú pár szó szerint nem bírja levenni egymásról a kezét? Azt gondolhatod, ez csupán a szerelem jele, de itt többről van szó. Egy testnyelv-szakértő elemezte a pár mozdulatait és meglepő dolgokra bukkant!

4 dolog, amitől jobb lesz a menszesz alatti szex  

Ugye te se szívesen mondasz le a piros betűs napok alatti hancúrozásról? Ha a következő néhány tippet megfogadod, akkor a nehéz időszakban is zöld lámpát kapsz!

Csajos filmek szombat estére

Nincs kedved este partizni menni, inkább otthon pihiznél a tévé előtt? Szuper ötlet! Hívd át a csajokat és csapjatok egy mozizós házibulit! A legjobb filmeket mi hozzuk!

8 kabát a hidegebb nyári napokra

A nyárra sem árt beszerezned pár lengébb kabátocskát a hidegebb napokra. Most összegyűjtöttük a legmenőbb darabokat.

Ariana Grande megmutatta a manchesteri tetoválását

Az énekesnőt nagyon megviselte a tavalyi terrortámadás, aminek emlékére egy gyönyörű tetoválást csináltatott.

Lady Gaga már megint felismerhetetlen

Megszokhattuk, hogy extravagáns ruhában jár, de most tényleg a legnagyobb fanjai sem ismertek rá.

Emilia Clarke levágatta a haját

A Trónok harca sztárja megvillantotta eddigi legrövidebb frizuráját. Neked bejön?