2013.09.13.@ 11.09

Fogyj úgy, hogy tartod a súlyod!

Már ezerféle diétát kipróbáltál, de egyik sem működött igazán? Akkor kövesd a legújabb trendet: csupán arra figyelj, hogy megtartsd a jelenlegi súlyodat és minden problémád megoldódik!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fogyj úgy, hogy tartod a súlyod!

Egy új amerikai tanulmány szerint, ha megtanulod, hogyan őrizheted meg a mostani kilóid számát, akkor azzal akár a fogyást is beindíthatod! Egy kutatás során ugyanis túlsúlyos nőket vizsgáltak, akiknek az volt a feladatuk, hogy a mérleg nyelve ne mozduljon semerre. Ezt olyan kis trükkökkel érték el, hogy el kellett felejteniük a gyorséttermi kajákat, kevesebb TV-t néztek és így kevesebbet is nassoltak, és 200 kalóriával kevesebbet ehettek egy nap. Megtanították nekik, hogy mit kell figyelni az ételeken lévő címkéken és hogyan találják meg az alacsony kalóriatartalmú finomságokat például egy étterem étlapján. Azt tapasztalták, hogy 12 hónap után a legtöbben nemcsak megtartották az eredeti súlyukat, hanem még fogyniuk is sikerült legalább 2-3 kilót. De mégis minek köszönhető? A válasz egyszerű: mivel nem kellett radikálisan változtatniuk, és nem volt kényszer, hogy lefogyjanak, ezért könnyebben meg tudták tartani az új szokásokat, és rászoktak az egészséges táplálkozásra. Tehát megint igaz, amit mondanak: ha nem szeretnél valamit görcsösen, akkor bármit elérhetsz. Legyen szó akár pasiról akár néhány kiló mínuszról!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!