2013.09.13.@ 11.09

Fogyj úgy, hogy tartod a súlyod!

Már ezerféle diétát kipróbáltál, de egyik sem működött igazán? Akkor kövesd a legújabb trendet: csupán arra figyelj, hogy megtartsd a jelenlegi súlyodat és minden problémád megoldódik!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fogyj úgy, hogy tartod a súlyod!

Egy új amerikai tanulmány szerint, ha megtanulod, hogyan őrizheted meg a mostani kilóid számát, akkor azzal akár a fogyást is beindíthatod! Egy kutatás során ugyanis túlsúlyos nőket vizsgáltak, akiknek az volt a feladatuk, hogy a mérleg nyelve ne mozduljon semerre. Ezt olyan kis trükkökkel érték el, hogy el kellett felejteniük a gyorséttermi kajákat, kevesebb TV-t néztek és így kevesebbet is nassoltak, és 200 kalóriával kevesebbet ehettek egy nap. Megtanították nekik, hogy mit kell figyelni az ételeken lévő címkéken és hogyan találják meg az alacsony kalóriatartalmú finomságokat például egy étterem étlapján. Azt tapasztalták, hogy 12 hónap után a legtöbben nemcsak megtartották az eredeti súlyukat, hanem még fogyniuk is sikerült legalább 2-3 kilót. De mégis minek köszönhető? A válasz egyszerű: mivel nem kellett radikálisan változtatniuk, és nem volt kényszer, hogy lefogyjanak, ezért könnyebben meg tudták tartani az új szokásokat, és rászoktak az egészséges táplálkozásra. Tehát megint igaz, amit mondanak: ha nem szeretnél valamit görcsösen, akkor bármit elérhetsz. Legyen szó akár pasiról akár néhány kiló mínuszról!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?