2013.09.20.@ 11.09

Maradj bikiniformában ősszel is!

Nyáron mindent megtettél azért, hogy szuper legyen az alakod, és most azért kezdtél el lazítani, mert a melegebb rucik úgyis eltakarják az úszógumikat? Inkább tartsd meg a formádat most is!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Maradj bikiniformában ősszel is!

Most tényleg képes lennél azért sutba vágni minden erőfeszítést, amit az elmúlt hónapokban tettél, mert úgysem veszel fel fürdőrucit egy újabb évig? Ne tedd! Adunk néhány tippet, hogy ne kelljen megfeszülnöd, de azért továbbra is biniki-biztos légy. Hiszen ki tudja, lehet, hogy a pasid éppen télen visz el egy meleg helyre nyaralni!

1. Egy héten ötször eddz! Oké, nem könnyű eljutni ilyen sokszor a terembe, de ha a kardio edzéseket az erősítéssel kombinálod, akkor tuti fenntartod az álomalakod.

2. Ne felejts el izzadni! Most nem arra gondolunk, hogy verjen le a víz, amikor éppen egy prezit tartasz, hanem végezz olyan nagy intenzitású gyakorlatokat, amelyek beindítják az anyagcserédet. És legalább kéthetente egyszer ugorj be a szanuába.

3. Spórolj a kalóriákkal! Ugye, milyen jó volt, amikor a nagy nyári pörgésben alig tudtál bekapni néhány falatot. Na, akkor a hideg hónapokban se finomságokkal vigasztalódj, hanem nézd meg, hogyan tudsz az ebédnél vagy a vacsinál legalább 100-200 kalóriát spórolni. Például a leves mellé ne egyél pirítóst, a salátádról hagyd le sajtfeltéted…. Így legalább tutira nem kell extrém megszorításokat bevetned tavasszal.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.