2013.09.20.@ 11.09

Maradj bikiniformában ősszel is!

Nyáron mindent megtettél azért, hogy szuper legyen az alakod, és most azért kezdtél el lazítani, mert a melegebb rucik úgyis eltakarják az úszógumikat? Inkább tartsd meg a formádat most is!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Maradj bikiniformában ősszel is!

Most tényleg képes lennél azért sutba vágni minden erőfeszítést, amit az elmúlt hónapokban tettél, mert úgysem veszel fel fürdőrucit egy újabb évig? Ne tedd! Adunk néhány tippet, hogy ne kelljen megfeszülnöd, de azért továbbra is biniki-biztos légy. Hiszen ki tudja, lehet, hogy a pasid éppen télen visz el egy meleg helyre nyaralni!

1. Egy héten ötször eddz! Oké, nem könnyű eljutni ilyen sokszor a terembe, de ha a kardio edzéseket az erősítéssel kombinálod, akkor tuti fenntartod az álomalakod.

2. Ne felejts el izzadni! Most nem arra gondolunk, hogy verjen le a víz, amikor éppen egy prezit tartasz, hanem végezz olyan nagy intenzitású gyakorlatokat, amelyek beindítják az anyagcserédet. És legalább kéthetente egyszer ugorj be a szanuába.

3. Spórolj a kalóriákkal! Ugye, milyen jó volt, amikor a nagy nyári pörgésben alig tudtál bekapni néhány falatot. Na, akkor a hideg hónapokban se finomságokkal vigasztalódj, hanem nézd meg, hogyan tudsz az ebédnél vagy a vacsinál legalább 100-200 kalóriát spórolni. Például a leves mellé ne egyél pirítóst, a salátádról hagyd le sajtfeltéted…. Így legalább tutira nem kell extrém megszorításokat bevetned tavasszal.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 sztár, akiknek sokkolóan fura alvási szokásai vannak

6 dolog, ami tiltólistás a Tinder profilodon a szakértők szerint

A túl kevés, de a túl sok infó is okot adhat a srácnak, hogy balra húzzon.

Kiderült: Britney Spears mentálisan olyan, mintha kómában lenne

Aggasztó hírek érkeztek az énekesnőről.

Gyere és utazz velünk vissza a ragyogó 20-as évekbe az ARTDECO legújabb őszi/téli kollekciójával! (x)

Az ARTDECO bemutatja új, ragyogóan szép őszi-téli smink kollekcióját, ami a Golden Twenties nevet kapta.

Ez a legfinomabb gluténmentes süti, amit most azonnal ki kell próbálnod

Köszönj szépen az új legjobb barátodnak, az epres banánkenyérnek!

A méhnyakrák 6 korai jele

Egy kis odafigyelés és egy néhány perces vizsgálat életet menthet!

7 egészségtelen szokás, amit elkövetsz az ágyban, és nem is tudsz róla

Az ágyat két dologra találták ki. És ha nem ezt a két dolgot csinálod benne, akkor hatalmas hibát követsz el!

Te észreveszel valami nagyon furcsát Chris Evans felsőtestén?

Most jött el az idő, hogy hasznosan töltsd a szünetedet: kávét a kézbe, szemeket Chris Evans csodás felsőtestére!

7 sztár, aki büszkén vállalja, hogy önmegtartóztatást gyakorolt

Meg fogsz lepődni, hogy kik szerepelnek a listán!

Rihannának bocsánatot kellett kérnie a rajongóktól

Nagyon kínos baki történt a divatbemutatóján!

Így ápolta Kim Kardashian a koronavírusos férjét

Merthogy Kanye West is elkapta a vírust.