2013.09.21.@ 02.09

Méregteleníts minden nap!

Fogadjunk, hogy te sem csak egy évben iktatsz be egy szuper tisztítókúrát. Most eláruljuk, milyen trükkök vannak arra, hogy valóban az életed részévé váljon a detox!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Méregteleníts minden nap!

Tuti te is igazi hősnek érzed magad, amikor éppen méregtelenítesz, hiszen nem könnyű ellenállni a kísértésnek ilyenkor. De van néhány szuper tippünk, hogy megkönnyítsük a dolgodat. Így nem te leszel az, akit a haverok nem szívesen hívnak meg vacsorázni, mert úgyis csak zöldséglevet vagy hajlandó inni, és nemcsak a tested, hanem az elméd is újjászülethet!

1. tipp: Éljenek a pozitív gondolatok!
Ha azzal indítod a reggelt, hogy arra gondolsz „Hú, milyen izgi lesz a mai meló” vagy „A legjobb barátnőmmel találkozom este”, akkor máris könnyebben vészeled át az egész napot. Ráadásul a pozitív gondolatok az egészségedre is jó hatással vannak.

2. tipp: Vizes indítás
Oké, már a könyöködön jön ki, hogy mennyire fontos a hidratálás. De ha reggeli rutinod részévé válik, hogy megigyál egy pohár citromos vizet, akkor máris sokat tettél érte. Sőt, ha a víz szobahőmérsékletű, akkor szuperül beindítja az emésztésedet.

3. tipp: Élesítsd az elméd!
A meditáció tökéletes módszer arra, hogy az elmédet is méregtelenítsd egy kicsit, mivel segít levezetni a stresszt, a tested pedig jobban viseli a különböző megpróbáltatásokat. Elég, ha öt percet szánsz néhány agykikapcsoló gyakorlatra és még a detox-programot is jobban kibírod.

4. tipp: Levesíts!
Próbálj meg legalább egy étkezést pótolni azzal, hogy valamilyen gyümölcs- vagy zöldséglevet iszol. Nemcsak fogyhatsz, hanem segíti a méregtelenítésed és erősíti az immunrendszeredet is. Próbáld ki, hogy almát, körtét turmixolsz le és hozzáadsz egy kevés citromot és gyömbért. Igazi detox-bomba!

5. tipp: Csak aktívan!
Szintén ezerszer hallottad már, hogy a testmozgás mennyire fontos, de tényleg így van. Napi húsz perc edzés, például egy kis séta, bringázás vagy egy laza torna felgyorsítja az anyagcserét és a méreganyagok távozását!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 sztár, akiknek sokkolóan fura alvási szokásai vannak

6 dolog, ami tiltólistás a Tinder profilodon a szakértők szerint

A túl kevés, de a túl sok infó is okot adhat a srácnak, hogy balra húzzon.

Kiderült: Britney Spears mentálisan olyan, mintha kómában lenne

Aggasztó hírek érkeztek az énekesnőről.

Gyere és utazz velünk vissza a ragyogó 20-as évekbe az ARTDECO legújabb őszi/téli kollekciójával! (x)

Az ARTDECO bemutatja új, ragyogóan szép őszi-téli smink kollekcióját, ami a Golden Twenties nevet kapta.

Ez a legfinomabb gluténmentes süti, amit most azonnal ki kell próbálnod

Köszönj szépen az új legjobb barátodnak, az epres banánkenyérnek!

A méhnyakrák 6 korai jele

Egy kis odafigyelés és egy néhány perces vizsgálat életet menthet!

7 egészségtelen szokás, amit elkövetsz az ágyban, és nem is tudsz róla

Az ágyat két dologra találták ki. És ha nem ezt a két dolgot csinálod benne, akkor hatalmas hibát követsz el!

Te észreveszel valami nagyon furcsát Chris Evans felsőtestén?

Most jött el az idő, hogy hasznosan töltsd a szünetedet: kávét a kézbe, szemeket Chris Evans csodás felsőtestére!

7 sztár, aki büszkén vállalja, hogy önmegtartóztatást gyakorolt

Meg fogsz lepődni, hogy kik szerepelnek a listán!

Rihannának bocsánatot kellett kérnie a rajongóktól

Nagyon kínos baki történt a divatbemutatóján!

Így ápolta Kim Kardashian a koronavírusos férjét

Merthogy Kanye West is elkapta a vírust.