2013.09.21.@ 02.09

Méregteleníts minden nap!

Fogadjunk, hogy te sem csak egy évben iktatsz be egy szuper tisztítókúrát. Most eláruljuk, milyen trükkök vannak arra, hogy valóban az életed részévé váljon a detox!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Méregteleníts minden nap!

Tuti te is igazi hősnek érzed magad, amikor éppen méregtelenítesz, hiszen nem könnyű ellenállni a kísértésnek ilyenkor. De van néhány szuper tippünk, hogy megkönnyítsük a dolgodat. Így nem te leszel az, akit a haverok nem szívesen hívnak meg vacsorázni, mert úgyis csak zöldséglevet vagy hajlandó inni, és nemcsak a tested, hanem az elméd is újjászülethet!

1. tipp: Éljenek a pozitív gondolatok!
Ha azzal indítod a reggelt, hogy arra gondolsz „Hú, milyen izgi lesz a mai meló” vagy „A legjobb barátnőmmel találkozom este”, akkor máris könnyebben vészeled át az egész napot. Ráadásul a pozitív gondolatok az egészségedre is jó hatással vannak.

2. tipp: Vizes indítás
Oké, már a könyöködön jön ki, hogy mennyire fontos a hidratálás. De ha reggeli rutinod részévé válik, hogy megigyál egy pohár citromos vizet, akkor máris sokat tettél érte. Sőt, ha a víz szobahőmérsékletű, akkor szuperül beindítja az emésztésedet.

3. tipp: Élesítsd az elméd!
A meditáció tökéletes módszer arra, hogy az elmédet is méregtelenítsd egy kicsit, mivel segít levezetni a stresszt, a tested pedig jobban viseli a különböző megpróbáltatásokat. Elég, ha öt percet szánsz néhány agykikapcsoló gyakorlatra és még a detox-programot is jobban kibírod.

4. tipp: Levesíts!
Próbálj meg legalább egy étkezést pótolni azzal, hogy valamilyen gyümölcs- vagy zöldséglevet iszol. Nemcsak fogyhatsz, hanem segíti a méregtelenítésed és erősíti az immunrendszeredet is. Próbáld ki, hogy almát, körtét turmixolsz le és hozzáadsz egy kevés citromot és gyömbért. Igazi detox-bomba!

5. tipp: Csak aktívan!
Szintén ezerszer hallottad már, hogy a testmozgás mennyire fontos, de tényleg így van. Napi húsz perc edzés, például egy kis séta, bringázás vagy egy laza torna felgyorsítja az anyagcserét és a méreganyagok távozását!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?

Hihetetlenül néz ki Pippa Middleton a szülés után 10 héttel

Elképesztő felvételeket lőttek Katalin hercegné húgáról két hónappal a szülés után. Csekkold le a fotókat!