2013.09.21.@ 02.09

Méregteleníts minden nap!

Fogadjunk, hogy te sem csak egy évben iktatsz be egy szuper tisztítókúrát. Most eláruljuk, milyen trükkök vannak arra, hogy valóban az életed részévé váljon a detox!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Méregteleníts minden nap!

Tuti te is igazi hősnek érzed magad, amikor éppen méregtelenítesz, hiszen nem könnyű ellenállni a kísértésnek ilyenkor. De van néhány szuper tippünk, hogy megkönnyítsük a dolgodat. Így nem te leszel az, akit a haverok nem szívesen hívnak meg vacsorázni, mert úgyis csak zöldséglevet vagy hajlandó inni, és nemcsak a tested, hanem az elméd is újjászülethet!

1. tipp: Éljenek a pozitív gondolatok!
Ha azzal indítod a reggelt, hogy arra gondolsz „Hú, milyen izgi lesz a mai meló” vagy „A legjobb barátnőmmel találkozom este”, akkor máris könnyebben vészeled át az egész napot. Ráadásul a pozitív gondolatok az egészségedre is jó hatással vannak.

2. tipp: Vizes indítás
Oké, már a könyöködön jön ki, hogy mennyire fontos a hidratálás. De ha reggeli rutinod részévé válik, hogy megigyál egy pohár citromos vizet, akkor máris sokat tettél érte. Sőt, ha a víz szobahőmérsékletű, akkor szuperül beindítja az emésztésedet.

3. tipp: Élesítsd az elméd!
A meditáció tökéletes módszer arra, hogy az elmédet is méregtelenítsd egy kicsit, mivel segít levezetni a stresszt, a tested pedig jobban viseli a különböző megpróbáltatásokat. Elég, ha öt percet szánsz néhány agykikapcsoló gyakorlatra és még a detox-programot is jobban kibírod.

4. tipp: Levesíts!
Próbálj meg legalább egy étkezést pótolni azzal, hogy valamilyen gyümölcs- vagy zöldséglevet iszol. Nemcsak fogyhatsz, hanem segíti a méregtelenítésed és erősíti az immunrendszeredet is. Próbáld ki, hogy almát, körtét turmixolsz le és hozzáadsz egy kevés citromot és gyömbért. Igazi detox-bomba!

5. tipp: Csak aktívan!
Szintén ezerszer hallottad már, hogy a testmozgás mennyire fontos, de tényleg így van. Napi húsz perc edzés, például egy kis séta, bringázás vagy egy laza torna felgyorsítja az anyagcserét és a méreganyagok távozását!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.