2013.09.21.@ 02.09

Méregteleníts minden nap!

Fogadjunk, hogy te sem csak egy évben iktatsz be egy szuper tisztítókúrát. Most eláruljuk, milyen trükkök vannak arra, hogy valóban az életed részévé váljon a detox!

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Méregteleníts minden nap!

Tuti te is igazi hősnek érzed magad, amikor éppen méregtelenítesz, hiszen nem könnyű ellenállni a kísértésnek ilyenkor. De van néhány szuper tippünk, hogy megkönnyítsük a dolgodat. Így nem te leszel az, akit a haverok nem szívesen hívnak meg vacsorázni, mert úgyis csak zöldséglevet vagy hajlandó inni, és nemcsak a tested, hanem az elméd is újjászülethet!

1. tipp: Éljenek a pozitív gondolatok!
Ha azzal indítod a reggelt, hogy arra gondolsz „Hú, milyen izgi lesz a mai meló” vagy „A legjobb barátnőmmel találkozom este”, akkor máris könnyebben vészeled át az egész napot. Ráadásul a pozitív gondolatok az egészségedre is jó hatással vannak.

2. tipp: Vizes indítás
Oké, már a könyöködön jön ki, hogy mennyire fontos a hidratálás. De ha reggeli rutinod részévé válik, hogy megigyál egy pohár citromos vizet, akkor máris sokat tettél érte. Sőt, ha a víz szobahőmérsékletű, akkor szuperül beindítja az emésztésedet.

3. tipp: Élesítsd az elméd!
A meditáció tökéletes módszer arra, hogy az elmédet is méregtelenítsd egy kicsit, mivel segít levezetni a stresszt, a tested pedig jobban viseli a különböző megpróbáltatásokat. Elég, ha öt percet szánsz néhány agykikapcsoló gyakorlatra és még a detox-programot is jobban kibírod.

4. tipp: Levesíts!
Próbálj meg legalább egy étkezést pótolni azzal, hogy valamilyen gyümölcs- vagy zöldséglevet iszol. Nemcsak fogyhatsz, hanem segíti a méregtelenítésed és erősíti az immunrendszeredet is. Próbáld ki, hogy almát, körtét turmixolsz le és hozzáadsz egy kevés citromot és gyömbért. Igazi detox-bomba!

5. tipp: Csak aktívan!
Szintén ezerszer hallottad már, hogy a testmozgás mennyire fontos, de tényleg így van. Napi húsz perc edzés, például egy kis séta, bringázás vagy egy laza torna felgyorsítja az anyagcserét és a méreganyagok távozását!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!