2013.09.22.@ 05.09

Legyél a futópad szupersztárja!

Nyáron lelkesen faltad a kilométereket, de edzőterembe nincs kedved menni, mert félsz, hogy leégsz a profik előtt? Akkor most figyelj, mert megmutatjuk az öt leggyakoribb futópad-bakit és azt, hogyan kerülheted el őket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Legyél a futópad szupersztárja!

A sprintelő kezdő

Futópad-újoncok klasszikus hibája, hogy rögtön feltekerik a sebességet. Nem csoda, ha már pár perc után kifulladnak, vagy rosszabb esetben egyszer csak elesnek. Inkább kerüld ezt a cikis bakit, és nyugodtan kezdj lassabb tempóban.

A partiarc

Persze egy pörgős tracklist felturbózza az edzést, de azért ne vidd túlzásba! A csápolást és az éneklést inkább a koncertekre tartogasd, különben furcsán néznek majd rád a teremben.

A snack-bajnok

Az ásványvizes palack még oké a futópad mellet, sőt kötelező is, de a rágcsákat inkább hagyd az öltözőben! Ha csak nem akarod, hogy szúrós tekintetek meredjenek rád, amiért bedobsz pár gumicukit, amíg mások keservesen kínlódnak az edzéssel.

A táncos

A futópad persze nem olyan izgis, mintha a szabadban futnál, de azért ne különleges lépésekkel próbáld feldobni az edzésed! Inkább tegyél új zenéket az iPododra vagy állítsd meredekebb szögbe a futópadot, hogy nagyobb legyen a kihívás.


A TV-függő

Imádod kedvenc sorozatod nézni, miközben hasítod a kilométereket? Ezzel nincs is semmi gond, de figyelj rá, hogy ez ne terelje a figyelmed az edzésről. A képernyőn azért csekkold a sebességet, távot és időt is!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.