2013.09.22.@ 05.09

Legyél a futópad szupersztárja!

Nyáron lelkesen faltad a kilométereket, de edzőterembe nincs kedved menni, mert félsz, hogy leégsz a profik előtt? Akkor most figyelj, mert megmutatjuk az öt leggyakoribb futópad-bakit és azt, hogyan kerülheted el őket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Legyél a futópad szupersztárja!

A sprintelő kezdő

Futópad-újoncok klasszikus hibája, hogy rögtön feltekerik a sebességet. Nem csoda, ha már pár perc után kifulladnak, vagy rosszabb esetben egyszer csak elesnek. Inkább kerüld ezt a cikis bakit, és nyugodtan kezdj lassabb tempóban.

A partiarc

Persze egy pörgős tracklist felturbózza az edzést, de azért ne vidd túlzásba! A csápolást és az éneklést inkább a koncertekre tartogasd, különben furcsán néznek majd rád a teremben.

A snack-bajnok

Az ásványvizes palack még oké a futópad mellet, sőt kötelező is, de a rágcsákat inkább hagyd az öltözőben! Ha csak nem akarod, hogy szúrós tekintetek meredjenek rád, amiért bedobsz pár gumicukit, amíg mások keservesen kínlódnak az edzéssel.

A táncos

A futópad persze nem olyan izgis, mintha a szabadban futnál, de azért ne különleges lépésekkel próbáld feldobni az edzésed! Inkább tegyél új zenéket az iPododra vagy állítsd meredekebb szögbe a futópadot, hogy nagyobb legyen a kihívás.


A TV-függő

Imádod kedvenc sorozatod nézni, miközben hasítod a kilométereket? Ezzel nincs is semmi gond, de figyelj rá, hogy ez ne terelje a figyelmed az edzésről. A képernyőn azért csekkold a sebességet, távot és időt is!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Aki ezt végig tudja csinálni, igazi hős!

Élő Ken 70 műtét után már mégsem akar baba lenni

Úgy tűnik, megbánta a sok műtetet!

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.