2013.10.03.@ 10.10

A legdurvább fogyi-baki: jutalomkalória

Már lassan minden nap az edzőteremben fárasztod magad, mégsem tudsz szabadulni a fránya pluszkilóktól? Lehet, hogy csak egy apró szokáson kell változtatnod, hogy végre megmozduljon a mérleg nyelve.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A legdurvább fogyi-baki: jutalomkalória

Valld be, egy kemény edzés után te is szívesen megjutalmazod magad egy fincsi sütivel vagy vacsival, ugye? Mostantól viszont jobb, ha lemondasz a jutalomfalatokról, mert ez az egyik legnagyobb fogyókúrás baki, amit elkövethetsz. Egy felmérés kimutatta, hogy az edzés során felszabaduló boldogsághormonok bizony becsaphatják érzékeidet és így bűnözésre csábíthatnak. Egy átlagos edzés alatt ugyanis 400-500 kalóriát égetsz el, aminek akár a többszörösét is megeheted, ha utána büszkén a közeli kávézóba vagy kedvenc éttermedbe vezet az utad. Gondolj csak bele: ha mindig csak a jutalomnak szánt kalóriákat égeted el az edzések során, tényleg nem tudsz fogyni. Inkább csomagolj előre magadnak egy fincsi csirkemelles-zöldséges szendvicset teljes kiőrlésű kenyérből, és igyál egy fehérje shake-t – így kicselezheted a kalóriabombákat, és még éhes sem leszel!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.

3 ellenállhatatlan süti, ami még a fogyásban is segít

Nagyon alacsony a kalóriatartalmuk, mégis isteni finomak!