2013.10.03.@ 10.10

A legdurvább fogyi-baki: jutalomkalória

Már lassan minden nap az edzőteremben fárasztod magad, mégsem tudsz szabadulni a fránya pluszkilóktól? Lehet, hogy csak egy apró szokáson kell változtatnod, hogy végre megmozduljon a mérleg nyelve.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A legdurvább fogyi-baki: jutalomkalória

Valld be, egy kemény edzés után te is szívesen megjutalmazod magad egy fincsi sütivel vagy vacsival, ugye? Mostantól viszont jobb, ha lemondasz a jutalomfalatokról, mert ez az egyik legnagyobb fogyókúrás baki, amit elkövethetsz. Egy felmérés kimutatta, hogy az edzés során felszabaduló boldogsághormonok bizony becsaphatják érzékeidet és így bűnözésre csábíthatnak. Egy átlagos edzés alatt ugyanis 400-500 kalóriát égetsz el, aminek akár a többszörösét is megeheted, ha utána büszkén a közeli kávézóba vagy kedvenc éttermedbe vezet az utad. Gondolj csak bele: ha mindig csak a jutalomnak szánt kalóriákat égeted el az edzések során, tényleg nem tudsz fogyni. Inkább csomagolj előre magadnak egy fincsi csirkemelles-zöldséges szendvicset teljes kiőrlésű kenyérből, és igyál egy fehérje shake-t – így kicselezheted a kalóriabombákat, és még éhes sem leszel!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.