Villanyoltás = villámfogyás

Gondoltad volna, hogy sötétben gyorsabban megszabadulhatsz a felesleges kilóktól? Elsőre tényleg hihetetlennek tűnik ez a fogyi-infó, de most eláruljuk, hogyan tuningolhatja a sötétség a diétádat.

Villanyoltás = villámfogyás

Persze nem arra bíztatunk, hogy mostantól éjszaka járj futni, vagy vaksötétben tornázz az edzőteremben. Egyszerűen arról van szó, hogy alvás közben legyen teljesen sötét a hálószobádban. Kutatók bebizonyították ugyanis, hogy a melatonin nevű hormon, amit alvás előtt és közben termel a szervezeted, felpörgeti a zsírégetést. Egerekkel való kísérletekben kimutatták, hogy a magasabb melatoninszint aktivizálja a jótékony barna zsírsejteket, amik a hőháztartásért felelősek, és segítenek eltüntetni a káros fehér zsírsejteket. A melatonin viszont csak sötét környezetben termelődik, emiatt is hívják a sötétség hormonjának. Lefekvés előtt ezért kapcsolj ki minden világító kütyüt, és húzd be a sötétítő függönyöket is, hogy minél több kalóriát égess el – és ne csak álmodban!

Phytotec

Még több

Body