2013.10.13.@ 06.10

Ezért nem tesz helyre a hétvégi lustálkodás

Egész héten hajtottad magad, és bízol benne, ha két napig csak heversz utána, akkor helyrerázódsz? Sajnos a legújabb kutatások szerint ez nem egészen így van.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért nem tesz helyre a hétvégi lustálkodás

Tuti te is alig várod a hétvégét, hiszen akkor végre kialhatod magad, egész nap kedvedre lustálkodhatsz, és így könnyen helyrerázódhatsz a rengeteg hajtás után. Ugyan valóban segít abban, hogy egy fokkal kipihentebbnek érezd magad, kevésbé legyél álmos és stresszes, viszont abban sajna nem, hogy a következő héten ismét szuperül tudjál koncentrálni. Kutatások ugyanis kimutatták, hogy az alváshiány még jó néhány nappal később is hatással van a szervezetre, emiatt lehet gyulladás a testedben és a vércukorszinted kibillen és a teljesítményed is romlik. Egy tanulmányban 30 önkéntest vizsgáltak, akik egy héten keresztül keveset aludtak, majd megpróbálták ezt bepótolni néhány nap alatt. A vérükben lévő molekulákat többször is vizsgálták, ami alapján megállapították, hogy éppen milyen az egészségi állapotuk, ami csak akkor állt helyre, ha sikerült teljesen kipihenniük magukat. Vagyis nem hiába hallod olyan sokszor, mennyire fontos, hogy eleget lazíts!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.