2013.10.13.@ 06.10

Ezért nem tesz helyre a hétvégi lustálkodás

Egész héten hajtottad magad, és bízol benne, ha két napig csak heversz utána, akkor helyrerázódsz? Sajnos a legújabb kutatások szerint ez nem egészen így van.

Balogh Edina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért nem tesz helyre a hétvégi lustálkodás

Tuti te is alig várod a hétvégét, hiszen akkor végre kialhatod magad, egész nap kedvedre lustálkodhatsz, és így könnyen helyrerázódhatsz a rengeteg hajtás után. Ugyan valóban segít abban, hogy egy fokkal kipihentebbnek érezd magad, kevésbé legyél álmos és stresszes, viszont abban sajna nem, hogy a következő héten ismét szuperül tudjál koncentrálni. Kutatások ugyanis kimutatták, hogy az alváshiány még jó néhány nappal később is hatással van a szervezetre, emiatt lehet gyulladás a testedben és a vércukorszinted kibillen és a teljesítményed is romlik. Egy tanulmányban 30 önkéntest vizsgáltak, akik egy héten keresztül keveset aludtak, majd megpróbálták ezt bepótolni néhány nap alatt. A vérükben lévő molekulákat többször is vizsgálták, ami alapján megállapították, hogy éppen milyen az egészségi állapotuk, ami csak akkor állt helyre, ha sikerült teljesen kipihenniük magukat. Vagyis nem hiába hallod olyan sokszor, mennyire fontos, hogy eleget lazíts!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Khloé Kardashian hozzá akar menni a pasijához?

Khloé Kardashian hozzá akar menni a pasijához?

Ahhoz képest, hogy terhessége utolsó napjaiban kiderült, hogy Tristan megcsalta őt, ez elég váratlan húzás tőle, nem?

Ez történik, ha hétvégére kikapcsolod az ébresztőórád

Ugye a te jelszavad is a szundi, amikor pénteken végre bebújsz az ágyikódba? Most a szakértők elárulták, hogy miért nem szabad sosem ébresztőre kelni hétvégente!

Ebben a városban kéne élned a horoszkópod szerint 

Cuki mediterrán városka vagy a felhőkarcolók betondzsungele? A csillagjegyed még azt is befolyásolja, hol kellene laknod!

4 dolog, amit a boldog párok csinálnak lefekvés előtt

Lesd el, hogy a boldog pároknak, milyen szokásaik vannak, mielőtt elalszanak egy hosszú nap után!

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!