2013.10.13.@ 06.10

Ezért nem tesz helyre a hétvégi lustálkodás

Egész héten hajtottad magad, és bízol benne, ha két napig csak heversz utána, akkor helyrerázódsz? Sajnos a legújabb kutatások szerint ez nem egészen így van.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért nem tesz helyre a hétvégi lustálkodás

Tuti te is alig várod a hétvégét, hiszen akkor végre kialhatod magad, egész nap kedvedre lustálkodhatsz, és így könnyen helyrerázódhatsz a rengeteg hajtás után. Ugyan valóban segít abban, hogy egy fokkal kipihentebbnek érezd magad, kevésbé legyél álmos és stresszes, viszont abban sajna nem, hogy a következő héten ismét szuperül tudjál koncentrálni. Kutatások ugyanis kimutatták, hogy az alváshiány még jó néhány nappal később is hatással van a szervezetre, emiatt lehet gyulladás a testedben és a vércukorszinted kibillen és a teljesítményed is romlik. Egy tanulmányban 30 önkéntest vizsgáltak, akik egy héten keresztül keveset aludtak, majd megpróbálták ezt bepótolni néhány nap alatt. A vérükben lévő molekulákat többször is vizsgálták, ami alapján megállapították, hogy éppen milyen az egészségi állapotuk, ami csak akkor állt helyre, ha sikerült teljesen kipihenniük magukat. Vagyis nem hiába hallod olyan sokszor, mennyire fontos, hogy eleget lazíts!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.