2013.10.15.@ 14.10

Jessica Alba csodadiétája: a 80/20 módszer

Szeretnél megszabadulni pár kilótól, majd tartani is a súlyodat, de gyűlölöd az önsanyargató diéta-szabályokat? Akkor a 80/20 módszert biztosan neked találták ki!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Jessica Alba csodadiétája: a 80/20 módszer

A módszert Jessica Alba és Miranda Kerr trénere, Yumi Lee találta ki, aki szerint senki sem tud „tökéletesen” étkezni nonstop. Ha pedig valaki egy ideig következetesen tart egy kúrát, előbb-utóbb úgyis megszegi. Éppen ezért egy olyan diétát talált ki, ami életed végéig követhető! A lényege, hogy az étrended 80%-a álljon olyan kajákból, amelyek egy fogyókúrában megengedettek, a maradék 20%-ban viszont csalhatsz! Ha egy hetet nézünk, és napi háromszor étkezel, akkor 7 nap alatt 3-szor bátran ehetsz sütit, csokit, és egyéb hízlaló finomságot. Ha pedig a napi 5-szöri étkezés híve vagy, heti 7-szer bűnözhetsz. Jól hangzik, ugye?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Harry és Meghan nagyon megbántotta Eugénia hercegnőt

Harry és Meghan nagyon megbántotta Eugénia hercegnőt

Ezzel haragították magukra a királynő unokáját.

Ezért érzed magad extra érzékenynek jógázás után

Kiderült, hogy nem egyedi eset, ha elsírod magad jógaórán!

Jennifer Aniston így reagált arra, hogy Brad Pittnek gyereke lesz

Egy nő sem élné át szívesen azt, amit ő akkor.

Forradalmi újítás a mellimplantátum technológiában(x)

Bartuszek Tündét, a POLY-GROUP Kft. ügyvezető igazgatóját kérdeztük a mellimplantátumok piacán megjelent forradalmi újításról

Párok vallottak róla őszintén, mennyit szexeltek valójában a nászúton

Ne gondold, hogy mindenki éjjel-nappal hancúrozik ilyenkor!

Meghant elrabolták, mielőtt férjhez ment Harryhez

Nem semmi sztori derült ki már megint a hercegnéről!

5 hatásos trükk a hőség ellen, ha otthonról dolgozol

Akkor sem kell aggódnod, ha nincs légkondid!

Kitalálod, ki lett idén a legjobban fizetett színész?

Nem lesz nagy meglepetés, egy évek óta toplistás sztárról van szó!

Brooklyn Beckham szerelme máris terhes?

Ez megmagyarázná, miért történik minden olyan villámgyorsan Brooklyn Beckham és Nicola Peltz között.

Így készíts kakaós csigát 3 perc alatt

Mostantól te is simán összedobhatsz egy isteni péksütit otthon!