2013.10.15.@ 14.10

Jessica Alba csodadiétája: a 80/20 módszer

Szeretnél megszabadulni pár kilótól, majd tartani is a súlyodat, de gyűlölöd az önsanyargató diéta-szabályokat? Akkor a 80/20 módszert biztosan neked találták ki!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Jessica Alba csodadiétája: a 80/20 módszer

A módszert Jessica Alba és Miranda Kerr trénere, Yumi Lee találta ki, aki szerint senki sem tud „tökéletesen” étkezni nonstop. Ha pedig valaki egy ideig következetesen tart egy kúrát, előbb-utóbb úgyis megszegi. Éppen ezért egy olyan diétát talált ki, ami életed végéig követhető! A lényege, hogy az étrended 80%-a álljon olyan kajákból, amelyek egy fogyókúrában megengedettek, a maradék 20%-ban viszont csalhatsz! Ha egy hetet nézünk, és napi háromszor étkezel, akkor 7 nap alatt 3-szor bátran ehetsz sütit, csokit, és egyéb hízlaló finomságot. Ha pedig a napi 5-szöri étkezés híve vagy, heti 7-szer bűnözhetsz. Jól hangzik, ugye?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 manikűr, amit ki kell próbálnod decemberben

6 manikűr, amit ki kell próbálnod decemberben

Búcsúztasd menő manival a 2019-es éved!

Kipróbáltuk Lady Gaga és Madonna kedvenc edzését!

Hogy mi köze Lady Gagának, Madonnának és Gwyneth Paltrownak egy magyar edzésmódszerhez? Az, hogy egy különleges, magyar fejlesztésű sportnak, a Gyrotonicnak is köszönhetik feszes, formás alakjukat!

6 dolog, amit csak a Nyilasok érthetnek

És mindenki más totál kiakad rajta.

4 csillagjegy, akinek megváltozik az élete decemberben

Vajon neked is tartogatnak az égiek egy sorsfordító pillanatot az ünnepi szezonra?

Ezek lesznek a legjobb filmek szombat este a tévében

Nem csíped, hogy jön a tél, ezért inkább a tévé előtt kuckóznál ma este? Akkor mozizz egyet otthon a pasiddal vagy a BFF-eddel!

Csobot Adél és Istenes Bence ismét babát várnak?

Nagyon sejtelmes fotót posztoltak Instagramra!

Minden, amit a Nyilasokról tudnod kell

Boldog szülinapot Nyilas lány! Elhoztuk neked a csillagközi jellemzésed.

Ezek a sztárok legkínosabb casting sztorijai

Nem semmi, miket meséltek Hollywood legtehetségesebbnek tartott színészei!

3 csillagjegy, akire rátalál a szerelem decemberben

Van olyan, akinek az élete a következő hetekben teljesen meg fog változni!

Kitálalt a lányairól Caitlyn Jenner

A közösségi oldalukhoz volt egy-két kommentje...

Napokon belül megszülethet Tóth Gabi babája

A legújabb képe alapján már tényleg bármikor érkezhet az első gyermekük!

Így töltötték a Hálaadást a sztárok

Csekkold a legmeghittebb pillanatokat!