2013.10.20.@ 16.10

4 trükk, hogy ne edd túl magad

Sokszor azon kapod magad, hogy még akkor sem tolod félre a finom falatokat, ha fullon vagy? Akkor ideje ellesned néhány praktikát, ami segíthet nemet mondani!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 trükk, hogy ne edd túl magad

A diétázásban az a legnehezebb, hogy kövesd az előírt mennyiségeket. Hiszen ki ne akarna repetázni a fincsi tésztából vagy akkor is eltüntetni azt az isteni brownie-t, ha egyébként már egy falat sem menne le a torkodon. Pedig figyelned kéne arra, amikor a tested elküldi a „Tele vagyok!”-jelzést az agyadnak. De van néhány egyszerű trükk, ami segíthet.

1. trükk – Bukj rá a borsmentára!

Egy mentolos cukorka, egy friss menta vagy egy kis öblögetés szájvízzel – ha evés után beveted ezeket, akkor garantáltan nem tör rád a nassolási vágy. Ugyanis a borsmenta természetes étvágycsökkentőként működik.

2. trükk – Hagyd el a helyszínt!

Mi a legjobb módja annak, hogy ne az ételre gondolj? Ha például felállsz az asztaltól, kimész a konyhából és megpróbálod mással elfoglalni magad. A legszuperebb, ha például ebéd után teszel egy kört az iroda körül, vagy vacsi után mindig előirányoztok egy sétát a pasiddal.

3. trükk – Te kis édes!

Ugye, hogy te is úgy vagy vele, hogy akkor kerek egy ebéd, ha valamilyen nasival zárod le? Természetes, hogy a szervezeted egy kis édességet kíván a sós falatok után. De ahelyett, hogy rámennél egy piskótára egyél valamilyen vizes alapú édes finomságot. Például egy marék bogyós gyümölcs, gránátalma mag, szőlő szuper megoldás, ráadásul tele vannak vitaminnal is.

4. trükk – Túlevés helyett tennivalók

Már a vacsi előtt tervezd el, hogy elintézel valami fontos dolgot, amint befejezted az evést. Például felhívod a legjobb barátnődet vagy előkészülsz a holnapi prezire. Így nem azon jár majd az eszed, hogy mivel lehetne még megkoronázni azt a tál pennét, hanem azon, hogy mit kell még csinálnod.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A fél net ezen a modellen háborog 

A fél net ezen a modellen háborog 

Már rég nem menő csontsovány lányokkal népszerűsíteni egy kollekciót, most mégis az egyik legnagyobb divatház bakizott.

Kipróbáltam a menstruációs korongot, ez történt

Ezzel még a nehéz napok alatt is élvezheted a szexet!

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!