2013.10.20.@ 16.10

4 trükk, hogy ne edd túl magad

Sokszor azon kapod magad, hogy még akkor sem tolod félre a finom falatokat, ha fullon vagy? Akkor ideje ellesned néhány praktikát, ami segíthet nemet mondani!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 trükk, hogy ne edd túl magad

A diétázásban az a legnehezebb, hogy kövesd az előírt mennyiségeket. Hiszen ki ne akarna repetázni a fincsi tésztából vagy akkor is eltüntetni azt az isteni brownie-t, ha egyébként már egy falat sem menne le a torkodon. Pedig figyelned kéne arra, amikor a tested elküldi a „Tele vagyok!”-jelzést az agyadnak. De van néhány egyszerű trükk, ami segíthet.

1. trükk – Bukj rá a borsmentára!

Egy mentolos cukorka, egy friss menta vagy egy kis öblögetés szájvízzel – ha evés után beveted ezeket, akkor garantáltan nem tör rád a nassolási vágy. Ugyanis a borsmenta természetes étvágycsökkentőként működik.

2. trükk – Hagyd el a helyszínt!

Mi a legjobb módja annak, hogy ne az ételre gondolj? Ha például felállsz az asztaltól, kimész a konyhából és megpróbálod mással elfoglalni magad. A legszuperebb, ha például ebéd után teszel egy kört az iroda körül, vagy vacsi után mindig előirányoztok egy sétát a pasiddal.

3. trükk – Te kis édes!

Ugye, hogy te is úgy vagy vele, hogy akkor kerek egy ebéd, ha valamilyen nasival zárod le? Természetes, hogy a szervezeted egy kis édességet kíván a sós falatok után. De ahelyett, hogy rámennél egy piskótára egyél valamilyen vizes alapú édes finomságot. Például egy marék bogyós gyümölcs, gránátalma mag, szőlő szuper megoldás, ráadásul tele vannak vitaminnal is.

4. trükk – Túlevés helyett tennivalók

Már a vacsi előtt tervezd el, hogy elintézel valami fontos dolgot, amint befejezted az evést. Például felhívod a legjobb barátnődet vagy előkészülsz a holnapi prezire. Így nem azon jár majd az eszed, hogy mivel lehetne még megkoronázni azt a tál pennét, hanem azon, hogy mit kell még csinálnod.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.