2013.10.24.@ 11.10

A 3in1 edzés: a világ legkeményebb zsírégetője

Bírod a nehezebb edzéseket, de már a bootcamp órákat is túl lazának találod? Akkor neked való a Burn 3 az 1-ben módszere, amitől garantáltan levegő után fogsz kapkodni, és napokig izomlázad lesz.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A 3in1 edzés: a világ legkeményebb zsírégetője

A Burnt Lisa Corsello sztáredző fejlesztette ki pilates-, izomerősítő és kardio gyakorlatok mixelésével. A szuperintenzív 3in1 edzés lényege, hogy folyamatosan feszegeti az állóképesség határait, mivel csak minimális szünetet tarthatsz az izzasztó gyakorlatok között. Először a pörgős és zsírégető kardio résszel indul az óra, majd következhetnek a pilates-, és izomerősítő gyakorlatok, amelyekhez speciális, falhoz rögzített rugós súlyokat használnak. Így egy szimpla felülés vagy lábemelés is duplán megdolgoztatja az izmokat. Lisa mottója, hogy akkor lesz igazán hatásos az edzés, ha akkor sem állsz le, amikor már égnek az izmaid – innen a módszer neve. Oké, ez elsőre talán túl brutálisnak hangzik, viszont a szuperfeszes testért megéri egy kicsit szenvedni, nem igaz?

Sajnos a Burn-órákra még csak San Francisco-i csajok járhatnak, de a DVD-változatot otthon is tesztelheted!

Ez pedig egy videó magáról az edzésről:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.