2013.10.24.@ 11.10

A 3in1 edzés: a világ legkeményebb zsírégetője

Bírod a nehezebb edzéseket, de már a bootcamp órákat is túl lazának találod? Akkor neked való a Burn 3 az 1-ben módszere, amitől garantáltan levegő után fogsz kapkodni, és napokig izomlázad lesz.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A 3in1 edzés: a világ legkeményebb zsírégetője

A Burnt Lisa Corsello sztáredző fejlesztette ki pilates-, izomerősítő és kardio gyakorlatok mixelésével. A szuperintenzív 3in1 edzés lényege, hogy folyamatosan feszegeti az állóképesség határait, mivel csak minimális szünetet tarthatsz az izzasztó gyakorlatok között. Először a pörgős és zsírégető kardio résszel indul az óra, majd következhetnek a pilates-, és izomerősítő gyakorlatok, amelyekhez speciális, falhoz rögzített rugós súlyokat használnak. Így egy szimpla felülés vagy lábemelés is duplán megdolgoztatja az izmokat. Lisa mottója, hogy akkor lesz igazán hatásos az edzés, ha akkor sem állsz le, amikor már égnek az izmaid – innen a módszer neve. Oké, ez elsőre talán túl brutálisnak hangzik, viszont a szuperfeszes testért megéri egy kicsit szenvedni, nem igaz?

Sajnos a Burn-órákra még csak San Francisco-i csajok járhatnak, de a DVD-változatot otthon is tesztelheted!

Ez pedig egy videó magáról az edzésről:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!