2013.10.24.@ 11.10

A 3in1 edzés: a világ legkeményebb zsírégetője

Bírod a nehezebb edzéseket, de már a bootcamp órákat is túl lazának találod? Akkor neked való a Burn 3 az 1-ben módszere, amitől garantáltan levegő után fogsz kapkodni, és napokig izomlázad lesz.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A 3in1 edzés: a világ legkeményebb zsírégetője

A Burnt Lisa Corsello sztáredző fejlesztette ki pilates-, izomerősítő és kardio gyakorlatok mixelésével. A szuperintenzív 3in1 edzés lényege, hogy folyamatosan feszegeti az állóképesség határait, mivel csak minimális szünetet tarthatsz az izzasztó gyakorlatok között. Először a pörgős és zsírégető kardio résszel indul az óra, majd következhetnek a pilates-, és izomerősítő gyakorlatok, amelyekhez speciális, falhoz rögzített rugós súlyokat használnak. Így egy szimpla felülés vagy lábemelés is duplán megdolgoztatja az izmokat. Lisa mottója, hogy akkor lesz igazán hatásos az edzés, ha akkor sem állsz le, amikor már égnek az izmaid – innen a módszer neve. Oké, ez elsőre talán túl brutálisnak hangzik, viszont a szuperfeszes testért megéri egy kicsit szenvedni, nem igaz?

Sajnos a Burn-órákra még csak San Francisco-i csajok járhatnak, de a DVD-változatot otthon is tesztelheted!

Ez pedig egy videó magáról az edzésről:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken új fotói felrobbantották a netet

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!