2013.10.28.@ 10.10

Égesd a kalóriákat az irodában is!

Mostanában szinte az íróasztalodhoz láncoltak, annyi melód van, emiatt pedig a fránya pluszkilók is elkezdtek felkúszni rád? Mielőtt teljesen bedepiznél, van egy jó hírünk: pár trükkel még a popódon csücsülve is égetheted a zsírt, és megőrizheted a bombaformádat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égesd a kalóriákat az irodában is!

Elő a negatív kalóriás nasikkal!
Ugye neked is ott lapul a fiókodban a kedvenc kekszed vagy sütid irodai vészhelyzetek esetére? Ez bizony nem jó taktika! Az ülőmunkát végzők ugyanis sokkal gyakrabban nassolnak, ez pedig rengeteg felesleges kalóriát jelent. A legjobb, ha száműzöd a cukros falatokat, mert egészséges nasikkal akár evés közben is égetheted a kalóriákat. Csipegess ananászt vagy grépfrútot, és rágcsálj spárgát vagy zellert: ezek úgynevezett negatív kalóriás ételek, mivel az emésztésük során több kalóriát éget el a szervezeted, mint amennyit tartalmaznak.

Zsírégető kencék
A narancsbőr elleni vagy zsírégető krémek akkor a leghatásosabbak, ha közben a popsidon ülsz, mivel így még jobban felszívódnak a hatóanyagok. És miért ne használhatnád ki az időt egy kis bőrfeszesítésre, miközben vadul csattogtatod a számítógéped billentyűzetét? Ebédszünetben ugorj ki a mosdóba, krémezd be a popsid és a combod kedvenc kencéddel (a csodaszerek: koffein, fahéj és paprika), húzz fel egy alakformáló rövidnacit a ruhád alá, így aztán még intenzívebb lesz a hatás! Mire végzel az aktuális feladatoddal, a combod is sokkal simább lesz.

Kapcsolj turbófokozatra!
Tudtad, hogy egy kemény edzés hatása még másnap is érződik? És nem az izomlázról beszélünk. Az intenzív izommunka ugyanis még jóval az edzés után is zsírégető üzemmódban tartja a szervezeted, mivel az izmok regenerálásához a tested extra kalóriákat éget el, amit a zsírszövetekből nyer. Ezért hetente kétszer pörögj a maximumon az edzőteremben, így gyakorlatilag még másnap, az irodában csücsülve is fogyhatsz. Ha pedig nincs időd a fitneszteremre, a HIIT-tel, vagyis a magas intenzitású intervall edzéssel otthon is izzaszthatod magad!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

5 izgalmas film péntek estére

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!