2013.10.28.@ 10.10

Égesd a kalóriákat az irodában is!

Mostanában szinte az íróasztalodhoz láncoltak, annyi melód van, emiatt pedig a fránya pluszkilók is elkezdtek felkúszni rád? Mielőtt teljesen bedepiznél, van egy jó hírünk: pár trükkel még a popódon csücsülve is égetheted a zsírt, és megőrizheted a bombaformádat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égesd a kalóriákat az irodában is!

Elő a negatív kalóriás nasikkal!
Ugye neked is ott lapul a fiókodban a kedvenc kekszed vagy sütid irodai vészhelyzetek esetére? Ez bizony nem jó taktika! Az ülőmunkát végzők ugyanis sokkal gyakrabban nassolnak, ez pedig rengeteg felesleges kalóriát jelent. A legjobb, ha száműzöd a cukros falatokat, mert egészséges nasikkal akár evés közben is égetheted a kalóriákat. Csipegess ananászt vagy grépfrútot, és rágcsálj spárgát vagy zellert: ezek úgynevezett negatív kalóriás ételek, mivel az emésztésük során több kalóriát éget el a szervezeted, mint amennyit tartalmaznak.

Zsírégető kencék
A narancsbőr elleni vagy zsírégető krémek akkor a leghatásosabbak, ha közben a popsidon ülsz, mivel így még jobban felszívódnak a hatóanyagok. És miért ne használhatnád ki az időt egy kis bőrfeszesítésre, miközben vadul csattogtatod a számítógéped billentyűzetét? Ebédszünetben ugorj ki a mosdóba, krémezd be a popsid és a combod kedvenc kencéddel (a csodaszerek: koffein, fahéj és paprika), húzz fel egy alakformáló rövidnacit a ruhád alá, így aztán még intenzívebb lesz a hatás! Mire végzel az aktuális feladatoddal, a combod is sokkal simább lesz.

Kapcsolj turbófokozatra!
Tudtad, hogy egy kemény edzés hatása még másnap is érződik? És nem az izomlázról beszélünk. Az intenzív izommunka ugyanis még jóval az edzés után is zsírégető üzemmódban tartja a szervezeted, mivel az izmok regenerálásához a tested extra kalóriákat éget el, amit a zsírszövetekből nyer. Ezért hetente kétszer pörögj a maximumon az edzőteremben, így gyakorlatilag még másnap, az irodában csücsülve is fogyhatsz. Ha pedig nincs időd a fitneszteremre, a HIIT-tel, vagyis a magas intenzitású intervall edzéssel otthon is izzaszthatod magad!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.