2013.10.28.@ 10.10

Égesd a kalóriákat az irodában is!

Mostanában szinte az íróasztalodhoz láncoltak, annyi melód van, emiatt pedig a fránya pluszkilók is elkezdtek felkúszni rád? Mielőtt teljesen bedepiznél, van egy jó hírünk: pár trükkel még a popódon csücsülve is égetheted a zsírt, és megőrizheted a bombaformádat!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égesd a kalóriákat az irodában is!

Elő a negatív kalóriás nasikkal!
Ugye neked is ott lapul a fiókodban a kedvenc kekszed vagy sütid irodai vészhelyzetek esetére? Ez bizony nem jó taktika! Az ülőmunkát végzők ugyanis sokkal gyakrabban nassolnak, ez pedig rengeteg felesleges kalóriát jelent. A legjobb, ha száműzöd a cukros falatokat, mert egészséges nasikkal akár evés közben is égetheted a kalóriákat. Csipegess ananászt vagy grépfrútot, és rágcsálj spárgát vagy zellert: ezek úgynevezett negatív kalóriás ételek, mivel az emésztésük során több kalóriát éget el a szervezeted, mint amennyit tartalmaznak.

Zsírégető kencék
A narancsbőr elleni vagy zsírégető krémek akkor a leghatásosabbak, ha közben a popsidon ülsz, mivel így még jobban felszívódnak a hatóanyagok. És miért ne használhatnád ki az időt egy kis bőrfeszesítésre, miközben vadul csattogtatod a számítógéped billentyűzetét? Ebédszünetben ugorj ki a mosdóba, krémezd be a popsid és a combod kedvenc kencéddel (a csodaszerek: koffein, fahéj és paprika), húzz fel egy alakformáló rövidnacit a ruhád alá, így aztán még intenzívebb lesz a hatás! Mire végzel az aktuális feladatoddal, a combod is sokkal simább lesz.

Kapcsolj turbófokozatra!
Tudtad, hogy egy kemény edzés hatása még másnap is érződik? És nem az izomlázról beszélünk. Az intenzív izommunka ugyanis még jóval az edzés után is zsírégető üzemmódban tartja a szervezeted, mivel az izmok regenerálásához a tested extra kalóriákat éget el, amit a zsírszövetekből nyer. Ezért hetente kétszer pörögj a maximumon az edzőteremben, így gyakorlatilag még másnap, az irodában csücsülve is fogyhatsz. Ha pedig nincs időd a fitneszteremre, a HIIT-tel, vagyis a magas intenzitású intervall edzéssel otthon is izzaszthatod magad!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez történik, ha hétvégére kikapcsolod az ébresztőórád

Ez történik, ha hétvégére kikapcsolod az ébresztőórád

Ugye a te jelszavad is a szundi, amikor pénteken végre bebújsz az ágyikódba? Most a szakértők elárulták, hogy miért nem szabad sosem ébresztőre kelni hétvégente!

Ebben a városban kéne élned a horoszkópod szerint 

Cuki mediterrán városka vagy a felhőkarcolók betondzsungele? A csillagjegyed még azt is befolyásolja, hol kellene laknod!

4 dolog, amit a boldog párok csinálnak lefekvés előtt

Lesd el, hogy a boldog pároknak, milyen szokásaik vannak, mielőtt elalszanak egy hosszú nap után!

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.