2013.10.28.@ 10.10

Égesd a kalóriákat az irodában is!

Mostanában szinte az íróasztalodhoz láncoltak, annyi melód van, emiatt pedig a fránya pluszkilók is elkezdtek felkúszni rád? Mielőtt teljesen bedepiznél, van egy jó hírünk: pár trükkel még a popódon csücsülve is égetheted a zsírt, és megőrizheted a bombaformádat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égesd a kalóriákat az irodában is!

Elő a negatív kalóriás nasikkal!
Ugye neked is ott lapul a fiókodban a kedvenc kekszed vagy sütid irodai vészhelyzetek esetére? Ez bizony nem jó taktika! Az ülőmunkát végzők ugyanis sokkal gyakrabban nassolnak, ez pedig rengeteg felesleges kalóriát jelent. A legjobb, ha száműzöd a cukros falatokat, mert egészséges nasikkal akár evés közben is égetheted a kalóriákat. Csipegess ananászt vagy grépfrútot, és rágcsálj spárgát vagy zellert: ezek úgynevezett negatív kalóriás ételek, mivel az emésztésük során több kalóriát éget el a szervezeted, mint amennyit tartalmaznak.

Zsírégető kencék
A narancsbőr elleni vagy zsírégető krémek akkor a leghatásosabbak, ha közben a popsidon ülsz, mivel így még jobban felszívódnak a hatóanyagok. És miért ne használhatnád ki az időt egy kis bőrfeszesítésre, miközben vadul csattogtatod a számítógéped billentyűzetét? Ebédszünetben ugorj ki a mosdóba, krémezd be a popsid és a combod kedvenc kencéddel (a csodaszerek: koffein, fahéj és paprika), húzz fel egy alakformáló rövidnacit a ruhád alá, így aztán még intenzívebb lesz a hatás! Mire végzel az aktuális feladatoddal, a combod is sokkal simább lesz.

Kapcsolj turbófokozatra!
Tudtad, hogy egy kemény edzés hatása még másnap is érződik? És nem az izomlázról beszélünk. Az intenzív izommunka ugyanis még jóval az edzés után is zsírégető üzemmódban tartja a szervezeted, mivel az izmok regenerálásához a tested extra kalóriákat éget el, amit a zsírszövetekből nyer. Ezért hetente kétszer pörögj a maximumon az edzőteremben, így gyakorlatilag még másnap, az irodában csücsülve is fogyhatsz. Ha pedig nincs időd a fitneszteremre, a HIIT-tel, vagyis a magas intenzitású intervall edzéssel otthon is izzaszthatod magad!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.