Hihetetlen fogyás Simpson módszerével

Sokszor azért adod fel a fogyókúrát, mert elérhetetlen célokat tűzöl ki magad elé? Akkor kövesd Jessica Simpson tippjét, aki nem akarja magát görcsösen formába hozni, mégis újra bombaalakkal hódít!

Hihetetlen fogyás Simpson módszerével

Jessica második gyermeke júniusban jött a világra, a rengeteg felszedett kiló miatt pedig sokan bántották. Az eltelt négy hónapban viszont arra koncentrált, hogy fokozatosan adja le magáról a várandósság alatt felesleget, és sikerrel is járt!


A weight watchers-diétát követi, amelynek lényege, hogy egy pontrendszer szerint lehet étkezni, méghozzá megvonások nélkül. Emellett hetente négyszer edz és még egy lépésszámlálót is bevetett, hogy biztosra menjen. „Hétről-hétre haladok, és így nem frusztrálom magam. Hosszú távú célokat tűztem ki, és ez bőven elég.” – árulta el a csajszi. Szakértők szerint ez a legtutibb módszer arra, hogy hosszú távon megőrizd az álomalakod, mert így ahelyett, hogy azzal terhelnéd magad: „Hú, egy hónap alatt le kéne adnom 10 kilót!”, azt mondod „Éljen, ezen a héten leadtam másfél kilót!”. Vagyis a sok apró sikerélmény jobban motivál abban, hogy kitarts a diétában, mintha csalódás érne amiatt, amiért nem fogysz olyan ütemben, ahogy szeretnél. Ugye, hogy a pozitív hozzáállás mindig beválik?

Phytotec

Még több

Body