A szex kiváltja az edzést?

Te is nyugtattad már azzal, hogy bár kihagytad az edzést, olyan nagyot hancúroztál a pasiddal, hogy az úgyis felér egy fárasztó kardióval? De vajon tényleg szuper sport a szex?

A szex kiváltja az edzést?

Egy kanadai kutatócsoport 21, átlagban 22 éves párokat vizsgált meg szex és edzés közben. Mindkét tevékenységnél ugyanazt a pulzusmérő és kalóriaszámláló övet viselték, és ebből kiderült, hogy szeretkezés alatt 3,1 kcalt égettek el percenként (93 kcal/30 perc), kocogásnál viszont 7,1-et (213 kcal/30 perc). A futás nagyjából kétszer-háromszor intenzívebb egy ágytornánál, persze ez attól is függ, mennyire vagytok elemetekben. A szakértők így azt mondják, hogy bár nem váltja ki a rendszeres sportolást, szuperül kiegészíti azt, és a kettő ötvözésével életed legjobb formáját is elérheted, hiszen az ágyban olyan izmokat is megmozgatsz, amelyeket egyik edzésen sem!

Phytotec

Még több

Body