2013.11.04.@ 10.11

Tényleg száműzni kell a fehér kajákat?

Hurrá, végre levehetünk néhány kedvenc finomságot a tiltólistáról! Szakértők bizonyítják, hogy a fehér rizs és a tészta is maradhatnak a menüben.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tényleg száműzni kell a fehér kajákat?

Itt volt már az ideje, hogy végre valaki szegény sokat bántott és tűrt finomított ételek pártjára álljon. Egy amerikai kutatócsoport megvizsgálta, tényleg annyira rosszat tesz-e az alakodnak és az egészségednek, ha nem akarsz lemondani róluk.

Az állítás: a fehér kaják nem jók
Az igazság: mint mindig, most is az arany középút a megoldás, vagyis tésztát, kenyeret és rizst is ehetsz a diétád alatt, de persze nem zsíros feltétekkel, tejszínes szószokkal, vagy cukros mártásokkal! Maradhat a fehér is, a lényeg az, hogy sok zöldséget és sovány húst fogyassz hozzá!

Az állítás: a barna rizs nullkalóriás kaja
Az igazság: Ha kizárólag rizst fogyasztasz önmagában, akkor az állítás igaz, hiszen a barnát több energiába tart megemészteni, mint amennyit tartalmaz. De ha köretként eszed a rizst, akkor teljesen mindegy, hogy milyen színűt eszel, mert a főétel energiatartalma miatt már kicsúszol a nulla kalóriás kategóriából.

Az állítás: a fehér kenyér sokkal hízlalóbb
Az igazság: képzeld, valójában még kevesebb kalóriát is tartalmaz, mint a teljeskiőrlésű. De a lényeg nem ez, hanem a rost- és tápanyagtartalom: ebből a szempontból pedig a barna sokkal jobb választás. Szóval ha szereted is a fehéret, és újra be akarod építeni az étrendedbe, megteheted, csak váltogasd néha a barnával!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Március 20-tól kapható az első Well&fit magazin, ami szuper tanácsokkal, self-coaching tippekkel és sikertörténetekkel vár téged!

Így eddz, ha esküvőre készülsz

Három hónapos szuperhatásos edzésterv, hogy elérd a bombaalakot a nagy napra.

30 perces otthoni edzés a garantált fogyásért

Ha heti párszor letolod, biztosan leolvasztja rólad a zsírt!

Ez a 3 étkezési szokás segít a fogyásban

Lassan itt a bikiniszezon, ha szeretnél bombaalakot a nyári időszakra, akkor ideje változtatni!

Így lehet lapos a hasad a profik szerint

Kitartó munkával örökre megszabadulhatsz a felesleges párnáktól és az úszógumitól!