2013.11.04.@ 10.11

Tényleg száműzni kell a fehér kajákat?

Hurrá, végre levehetünk néhány kedvenc finomságot a tiltólistáról! Szakértők bizonyítják, hogy a fehér rizs és a tészta is maradhatnak a menüben.

Boldozsár
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tényleg száműzni kell a fehér kajákat?

Itt volt már az ideje, hogy végre valaki szegény sokat bántott és tűrt finomított ételek pártjára álljon. Egy amerikai kutatócsoport megvizsgálta, tényleg annyira rosszat tesz-e az alakodnak és az egészségednek, ha nem akarsz lemondani róluk.

Az állítás: a fehér kaják nem jók
Az igazság: mint mindig, most is az arany középút a megoldás, vagyis tésztát, kenyeret és rizst is ehetsz a diétád alatt, de persze nem zsíros feltétekkel, tejszínes szószokkal, vagy cukros mártásokkal! Maradhat a fehér is, a lényeg az, hogy sok zöldséget és sovány húst fogyassz hozzá!

Az állítás: a barna rizs nullkalóriás kaja
Az igazság: Ha kizárólag rizst fogyasztasz önmagában, akkor az állítás igaz, hiszen a barnát több energiába tart megemészteni, mint amennyit tartalmaz. De ha köretként eszed a rizst, akkor teljesen mindegy, hogy milyen színűt eszel, mert a főétel energiatartalma miatt már kicsúszol a nulla kalóriás kategóriából.

Az állítás: a fehér kenyér sokkal hízlalóbb
Az igazság: képzeld, valójában még kevesebb kalóriát is tartalmaz, mint a teljeskiőrlésű. De a lényeg nem ez, hanem a rost- és tápanyagtartalom: ebből a szempontból pedig a barna sokkal jobb választás. Szóval ha szereted is a fehéret, és újra be akarod építeni az étrendedbe, megteheted, csak váltogasd néha a barnával!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!