2013.11.05.@ 11.11

Crossfit jóga: A harcos csajok kedvenc edzése

Te is szívesen kipróbálnál valami igazán hatásos és izzasztó edzést, de nem szereted a túl férfias gyakorlatokat? Akkor pont neked való a Crossfit jóga, ami a legkeményebb izomerősítő edzést a jóga nőiességével ötvözi.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Crossfit jóga: A harcos csajok kedvenc edzése

Elsőre talán furcsának tűnhet két ennyire különböző stílusú edzés módszert keresztezni (mintha Lady Gaga Taylor Swifttel duettezne), de ez a fitnesz-mix működik. Az eredetileg katonai kiképzésre használt Crossfit módszer egyperces izomgyilkos gyakorlatait keverték jógamozdulatokkal, az eredmény pedig egy igazán ütős, zsírégető kombi lett. A Crossfit jógát akkor is érdemes beiktatnod az edzéstervedbe, ha egyébként más fitnesz irányzat szerelmese vagy, mert alig 10 perc alatt teljesen átmozgathatod vele az összes izomcsoportodat. A szexis alakért ennyi időt pedig még a legzsúfoltabb napokon is szabaddá tudsz tenni, ugye?

Az alábbi videóból elleshetsz pár gyakorlatot az otthoni Crossfit jóga órádhoz:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.