2013.11.05.@ 11.11

Crossfit jóga: A harcos csajok kedvenc edzése

Te is szívesen kipróbálnál valami igazán hatásos és izzasztó edzést, de nem szereted a túl férfias gyakorlatokat? Akkor pont neked való a Crossfit jóga, ami a legkeményebb izomerősítő edzést a jóga nőiességével ötvözi.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Crossfit jóga: A harcos csajok kedvenc edzése

Elsőre talán furcsának tűnhet két ennyire különböző stílusú edzés módszert keresztezni (mintha Lady Gaga Taylor Swifttel duettezne), de ez a fitnesz-mix működik. Az eredetileg katonai kiképzésre használt Crossfit módszer egyperces izomgyilkos gyakorlatait keverték jógamozdulatokkal, az eredmény pedig egy igazán ütős, zsírégető kombi lett. A Crossfit jógát akkor is érdemes beiktatnod az edzéstervedbe, ha egyébként más fitnesz irányzat szerelmese vagy, mert alig 10 perc alatt teljesen átmozgathatod vele az összes izomcsoportodat. A szexis alakért ennyi időt pedig még a legzsúfoltabb napokon is szabaddá tudsz tenni, ugye?

Az alábbi videóból elleshetsz pár gyakorlatot az otthoni Crossfit jóga órádhoz:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Március 20-tól kapható az első Well&fit magazin, ami szuper tanácsokkal, self-coaching tippekkel és sikertörténetekkel vár téged!

Így eddz, ha esküvőre készülsz

Három hónapos szuperhatásos edzésterv, hogy elérd a bombaalakot a nagy napra.

30 perces otthoni edzés a garantált fogyásért

Ha heti párszor letolod, biztosan leolvasztja rólad a zsírt!

Ez a 3 étkezési szokás segít a fogyásban

Lassan itt a bikiniszezon, ha szeretnél bombaalakot a nyári időszakra, akkor ideje változtatni!

Így lehet lapos a hasad a profik szerint

Kitartó munkával örökre megszabadulhatsz a felesleges párnáktól és az úszógumitól!