2013.11.05.@ 11.11

Crossfit jóga: A harcos csajok kedvenc edzése

Te is szívesen kipróbálnál valami igazán hatásos és izzasztó edzést, de nem szereted a túl férfias gyakorlatokat? Akkor pont neked való a Crossfit jóga, ami a legkeményebb izomerősítő edzést a jóga nőiességével ötvözi.

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Crossfit jóga: A harcos csajok kedvenc edzése

Elsőre talán furcsának tűnhet két ennyire különböző stílusú edzés módszert keresztezni (mintha Lady Gaga Taylor Swifttel duettezne), de ez a fitnesz-mix működik. Az eredetileg katonai kiképzésre használt Crossfit módszer egyperces izomgyilkos gyakorlatait keverték jógamozdulatokkal, az eredmény pedig egy igazán ütős, zsírégető kombi lett. A Crossfit jógát akkor is érdemes beiktatnod az edzéstervedbe, ha egyébként más fitnesz irányzat szerelmese vagy, mert alig 10 perc alatt teljesen átmozgathatod vele az összes izomcsoportodat. A szexis alakért ennyi időt pedig még a legzsúfoltabb napokon is szabaddá tudsz tenni, ugye?

Az alábbi videóból elleshetsz pár gyakorlatot az otthoni Crossfit jóga órádhoz:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Ha épp ketogén diétán vagy, ezt feltétlenül olvasd el!

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.