Számold ki a fitnesz-korod!
Te is hiszel abban, hogy a sportolás megfiatalít? Akkor most tesztelheted, edzettségi szinted szerint hány évet tagadhatnál le a korodból!
Oszd meg a cikket
Egy norvég egyetem kutatócsoportja rájött, hogy mindössze 7 tényező alapján ki lehet számolni, mennyire működik hatékonyan szervezeted oxigénszállító képessége. A fitnesz kor-kalkulátor is erre a ‘VO2 max’ számlálóra épül, mivel a sejtek oxigén ellátottsága meghatározza szervezeted fizikai teljesítő képességét. Ha kíváncsi vagy a fitnesz korodra, katt ide: http://www.ntnu.edu/cerg/vo2max
Mindössze annyi a dolgod, hogy megadod a nemed, tényleges korod, derékméreted, plusz beírod, milyen gyakran és hogyan szoktál edzeni, és leméred a nyugalmi pulzusod. Utóbbihoz ébredés után 20 másodpercig mérd a nyakadnál vagy csuklódon a szívverésed, majd a kapott eredményt szorozd be hárommal. Ha megvannak az adatok, akkor csak egy kattintás, és máris megtudod, mennyire vagy fitt a valódi korodhoz képest. Hm, bárcsak ezt az eredményt a személyiden is fel lehetne tüntetni, ugye?
Kapcsolódó cikkek
Crossfit jóga: A harcos csajok kedvenc edzése
Fitt cicik forever
A 3in1 edzés: a világ legkeményebb zsírégetője
Szólj hozzá
Még több Body
140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki
Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!
Kiderült: tilos az edzés másnaposan
Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.
Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők
Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.
Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt
Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.
Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen
A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!
Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát
Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!
37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki
Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.
36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak
Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.
Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány
Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.