2013.11.13.@ 16.11

2 esti szokás, ami titokban hízlal

Hiába figyelsz oda egész nap arra, mit eszel és edzel hosszú órákon át, ha lefekvés előtt sorban elköveted el a legdurvább két hiba valamelyikét…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

2 esti szokás, ami titokban hízlal

Éhesen bújsz ágyba

Amikor korgó gyomorral próbálsz elaludni, azzal vigasztalod magad, hogy „sebaj, legalább most ég a zsír”? Pedig képzeld, nem: friss kutatások kimutatták, hogy ilyenkor az izmaidból veszítesz többet, amitől ráadásul lelassul az anyagcseréd és ezzel a zsírégetés is. A megoldás: kapj be valamit 150 kalória alatt szundi előtt egy órával!

Tele pocakkal fekszel le

Ha későn edzel, és emiatt a vacsorád is kitolódik, azzal elronthatsz minden kemény melót, amit az alakod érdekében végeztél. Hogy miért? Mert a tele gyomor nem csak az álmaidat zavarja meg, hanem az emésztésedet is: pihenő állapotban a szervezeted olyan lusta, hogy zsírként raktározza el azt az energiát, amit, ha fenn lennél, elhasználna. A megoldás: legkésőbb alvás előtt 3 órával vacsorázz – és utána is csak egy kis könnyű fehérjét vagy alacsony szénhidráttartalmú nasit fogyassz!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.