2013.11.13.@ 16.11

2 esti szokás, ami titokban hízlal

Hiába figyelsz oda egész nap arra, mit eszel és edzel hosszú órákon át, ha lefekvés előtt sorban elköveted el a legdurvább két hiba valamelyikét…

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

2 esti szokás, ami titokban hízlal

Éhesen bújsz ágyba

Amikor korgó gyomorral próbálsz elaludni, azzal vigasztalod magad, hogy „sebaj, legalább most ég a zsír”? Pedig képzeld, nem: friss kutatások kimutatták, hogy ilyenkor az izmaidból veszítesz többet, amitől ráadásul lelassul az anyagcseréd és ezzel a zsírégetés is. A megoldás: kapj be valamit 150 kalória alatt szundi előtt egy órával!

Tele pocakkal fekszel le

Ha későn edzel, és emiatt a vacsorád is kitolódik, azzal elronthatsz minden kemény melót, amit az alakod érdekében végeztél. Hogy miért? Mert a tele gyomor nem csak az álmaidat zavarja meg, hanem az emésztésedet is: pihenő állapotban a szervezeted olyan lusta, hogy zsírként raktározza el azt az energiát, amit, ha fenn lennél, elhasználna. A megoldás: legkésőbb alvás előtt 3 órával vacsorázz – és utána is csak egy kis könnyű fehérjét vagy alacsony szénhidráttartalmú nasit fogyassz!

Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!