2013.11.14.@ 10.11

Nem kell többé kalóriát számolni?

Te is kapásból azt nézed meg a kaják csomagolásán, mennyi az energiatartalma – és ha túl magas, akkor meg sem veszed? Pedig képzeld, lehet, hogy a light kajáktól nehezebben fogysz!

Nagy Fruzsina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Nem kell többé kalóriát számolni?

Egyre több szakértő tanácsolja azt, hogy felejtsük el örökre a kalóriatáblázatokat – ugye milyen jól hangzik? Egy nem rég megjelent könyvben tudományos kutatásokkal is alátámasztják, miért nem ez a lényeg: a dietetikus szerző azt magyarázza, hogy a sok tápanyagban szegény, üres, light terméktől a szervezetedben hiánybetegségek alakulhatnak ki, ami (itt a lényeg!) ahhoz vezet, hogy mindent megpróbál elraktározni zsírként, lassítva ezzel a fogyást. A lényeg tehát az, hogy egészséges, változatos étrended legyen, és ne válaszd mindig feltétlenül az energiaszegény kaját! Csak egy példa, hogy lásd, miről beszél a könyv írója: egy-két szelet teljes kiőrlésű extrudált szelet vagy light puffasztott rizs helyett nasizz inkább omega-3 zsírsavakkal és ásványi anyagokkal teli diót vagy mandulát.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!