2013.11.22.@ 11.11

Ki az ágyból! Csörög a fogyi-vekker!

Te is rendszeresen elátkozod az ébresztőórádat, amikor reggelente megszólal? Akkor ettől a hírtől tuti rögtön kipattansz az ágyból: képzeld, az utálatos kütyü még a diétázásban is segíthet!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ki az ágyból! Csörög a fogyi-vekker!

Sajnos azért nem annyira egyszerű a helyzet, hogy az ébresztőóra szorgos nyomogatásától egyszerűen leolvadnának rólad a pluszkilók. Az Amerikai Alvás Társaság kutatása szerint azok, akik a hét minden napján azonos időpontban kelnek fel, jóval fittebbek, mint akik lustálkodnak, amikor csak tudnak. A szervezetednek ugyanis az optimális működéshez szüksége van egy állandó alvásritmushoz. Ha tehát mindennap nagyjából ugyanakkor kelsz fel (és persze fekszel le), tested hatékonyabban égeti majd a zsírt, és az edzéseken is jobban tudsz teljesíteni, mivel kipihentebb leszel.

A dolog rossz oldala, hogy a hétvégéken sem ér délig aludni. Persze azért nem muszáj hajnalban felkelned vasárnaponként, 1 óra eltérés még maximum belefér, de hétvégén se felejtsd el beállítani az ébresztőórádat! Tudjuk, elsőre ez nem hangzik túl jól, de gondolj csak bele, mennyivel több mindent tudsz csinálni a hétvégéken, ha nem csak délután kezded el a napod! Hidd el, szervezeted egyébként is hamar beállítja saját ébresztőóráját, te pedig cserébe vehetsz magadnak egy számmal kisebb pizsamát!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Március 20-tól kapható az első Well&fit magazin, ami szuper tanácsokkal, self-coaching tippekkel és sikertörténetekkel vár téged!

Így eddz, ha esküvőre készülsz

Három hónapos szuperhatásos edzésterv, hogy elérd a bombaalakot a nagy napra.

30 perces otthoni edzés a garantált fogyásért

Ha heti párszor letolod, biztosan leolvasztja rólad a zsírt!

Ez a 3 étkezési szokás segít a fogyásban

Lassan itt a bikiniszezon, ha szeretnél bombaalakot a nyári időszakra, akkor ideje változtatni!

Így lehet lapos a hasad a profik szerint

Kitartó munkával örökre megszabadulhatsz a felesleges párnáktól és az úszógumitól!