2013.12.01.@ 10.12

Puff a puffadásnak!

Veled is tutira előfordult már, hogy nem ettél sokat, mégis hatalmasra puffadt a hasad, ugye? Most eláruljuk, milyen ételeket és italokat iktass ki az ünnepi menüdből, nehogy túlságosan feszüljön a rucid a vacsi végére.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Puff a puffadásnak!

Keresztes virágú zöldségek: Csak óvatosan a brokkolival, karfiollal és kelbimbóval! Ugyan ezek a zöldségek tele vannak szuper vitaminokkal és ásványi anyagokkal, a magasabb rosttartalmuknak köszönhetően puffadást okozhatnak. Persze azért egy kis adagot nyugodtan ehetsz belőlük köretként.

Sóval feldolgozott élelmiszerek: Nem csak a csipszek és rágcsák vannak túlsózva. Gyakorlatilag bármilyen félig kész étel rengeteg sót tartalmaz: levesporok, fűszerkeverékek, előre pácolt húsok stb. Ezeket inkább kerüld el, mert a só visszatartja a vizet, amitől csak nagyobbnak tűnik a hasad.

Szénsavas italok: A szénsavmentes üdítők jól esnek a nagy karácsonyi vacsik vagy családi ebédek után, de maximum akkor, ha melegítő naciban ülsz asztalhoz. Ha szénsavasat iszol az ugyanis olyan, mintha levegőt nyelnél: a kis buborékok pedig szinte szétfeszítik belülről a hasad. Inkább maradj a sima ásványvíznél vagy gyümölcsleveknél!

Mesterséges édesítők: Hiába áll az a csomagoláson, hogy ‘diétás’, attól még nem feltétlenül jó a testednek. A mesterséges hozzávalókat ugyanis nem tudja megemészteni a szervezeted, így az édesítőszerek nagy részét sem. A karácsonyi sütikhez használj ezért természetes cukorpótlókat: nyírfacukrot vagy mézet!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?