2013.12.02.@ 11.12

3 trükk a lapos hasért

Ha szorgalmasan csinálod a felüléseket és egészségesen étkezel, de még nem érted el az álom lapos hasat, vess be három nagyon hatékony és egyszerű trükköt, hogy az ünnepekre már bombaformába kerülj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 trükk a lapos hasért

1) Egy elhízással foglalkozó szaklap nemrég tette közzé, hogy egy a tejtermékek nagyon hatékonyan segítenek a hasi zsír eltüntetésében. Egy kutatásban 12 hétig vizsgáltak fogyókúrázókat, akiknek az egyik fele naponta háromszor evett alacsony zsírtartalmú natúr joghurtot. Ők több zsírt vesztettek a derekukról és a hasukról, mint a többiek. Ráadásul a joghurtban lévő probiotikumok az emésztést is segítik, így az esetleges puffadástól is megvédenek!

2) A teljes értékű gabonák hasonló hatással vannak a hasi zsírszövetre, mint a joghurt. Akik naponta kétszer-háromszor esznek zabot, quinoát, teljes kiőrlésű gabonákat, sokkal laposabb hassal büszkélkedhetnek!

3) A zsírok egyik fajtája, amelyek linolsavat tartalmaznak, szintén a középtájon lévő hájacskák elűzésben nyújtanak nagy segítséget. Szóval ne felejts el rendszeresen olívaolajat, avokádót vagy napraforgómagot fogyasztani!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!