2013.12.02.@ 11.12

3 trükk a lapos hasért

Ha szorgalmasan csinálod a felüléseket és egészségesen étkezel, de még nem érted el az álom lapos hasat, vess be három nagyon hatékony és egyszerű trükköt, hogy az ünnepekre már bombaformába kerülj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 trükk a lapos hasért

1) Egy elhízással foglalkozó szaklap nemrég tette közzé, hogy egy a tejtermékek nagyon hatékonyan segítenek a hasi zsír eltüntetésében. Egy kutatásban 12 hétig vizsgáltak fogyókúrázókat, akiknek az egyik fele naponta háromszor evett alacsony zsírtartalmú natúr joghurtot. Ők több zsírt vesztettek a derekukról és a hasukról, mint a többiek. Ráadásul a joghurtban lévő probiotikumok az emésztést is segítik, így az esetleges puffadástól is megvédenek!

2) A teljes értékű gabonák hasonló hatással vannak a hasi zsírszövetre, mint a joghurt. Akik naponta kétszer-háromszor esznek zabot, quinoát, teljes kiőrlésű gabonákat, sokkal laposabb hassal büszkélkedhetnek!

3) A zsírok egyik fajtája, amelyek linolsavat tartalmaznak, szintén a középtájon lévő hájacskák elűzésben nyújtanak nagy segítséget. Szóval ne felejts el rendszeresen olívaolajat, avokádót vagy napraforgómagot fogyasztani!

Tudtad, hogy a rosaceás arcbőr normalizálása a DRHAZI egyik fő profilja? (x)

Ősszel mindig várható a rosaceára hajlamos arcbőrök állapotának romlása.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

7 sztár, aki terhesen csinált végig egy forgatást, és nem is tudtál róla

7 sztár, aki terhesen csinált végig egy forgatást, és nem is tudtál róla

Pedig volt, akinek már nagyon kerekedett a pocakja.

6 szexpóz, ha totál kimerült vagy

Ki mondta, hogy fáradtan nem lehet szexelni?

Adele végre megerősítette, melyik sztárral jött össze

Egy elég vicces posztban tisztázta a dolgot.

Így ünnepli idén a királyi család a karácsonyt a koronavírus miatt

Garantáltan szokatlan lesz, még a királyi családnál is...

Emily Ratajkowski teljesen meztelenül mutatta meg terhes pocakját

Épp annyit takar el, hogy az Insta ne tiltsa le.

20 jel, hogy a kiégés szélén állsz

Ráadásul a kiégés nemcsak az életed egyetlen területén jelentkezhet.

Ezért feszülsz be, ha valaki pontot ír az üzenetében

Ilyenkor nem arra gondolsz, milyen szuper az illető helyesírása, igaz?

„A pasim megkérte a kezem, és én észre sem vettem”

Ezt vajon hogy hozta össze a srác?

Napi meglepetés: jógázz újra Nagy Annával és a Cosmo.hu-val!

Hajlamos vagy már vasárnap délután rástresszelni a hétfőre? Ennek hamarosan búcsút inthetsz, a Cosmo és a Yogasecrets közös online jógaórái ugyanis visszatérnek, ráadásul hamarabb, mint gondolnád! A részletekről kedvenc oktatódat, Nagy Annát faggattuk!