2013.12.02.@ 11.12

3 trükk a lapos hasért

Ha szorgalmasan csinálod a felüléseket és egészségesen étkezel, de még nem érted el az álom lapos hasat, vess be három nagyon hatékony és egyszerű trükköt, hogy az ünnepekre már bombaformába kerülj!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 trükk a lapos hasért

1) Egy elhízással foglalkozó szaklap nemrég tette közzé, hogy egy a tejtermékek nagyon hatékonyan segítenek a hasi zsír eltüntetésében. Egy kutatásban 12 hétig vizsgáltak fogyókúrázókat, akiknek az egyik fele naponta háromszor evett alacsony zsírtartalmú natúr joghurtot. Ők több zsírt vesztettek a derekukról és a hasukról, mint a többiek. Ráadásul a joghurtban lévő probiotikumok az emésztést is segítik, így az esetleges puffadástól is megvédenek!

2) A teljes értékű gabonák hasonló hatással vannak a hasi zsírszövetre, mint a joghurt. Akik naponta kétszer-háromszor esznek zabot, quinoát, teljes kiőrlésű gabonákat, sokkal laposabb hassal büszkélkedhetnek!

3) A zsírok egyik fajtája, amelyek linolsavat tartalmaznak, szintén a középtájon lévő hájacskák elűzésben nyújtanak nagy segítséget. Szóval ne felejts el rendszeresen olívaolajat, avokádót vagy napraforgómagot fogyasztani!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!