2013.12.05.@ 11.12

Munkamániás csajok edzésterve

Az évvégi melóhajrában nincs időd elugrani a fitneszterembe? Ne parázz, most mutatunk egy szuper gyakorlatsort, amit az íróasztalodnál is elvégezhetsz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Munkamániás csajok edzésterve

Ha a karácsony előtti hetekben non-stop a számítógépedhez vagy láncolva, legalább a rövid szüneteket használd ki egy kis mozgásra. Legközelebb ahelyett, hogy elugranál a következő adag kávédért, végezd el az alábbi 5 perces gyakorlatsort. Hidd el, minimum annyira felpörget, mint egy dupla-eszpresszó! Ráadásul így tutira te leszel a legdögösebb a karácsonyi bulikon, mivel mind a 4 kritikus területet (comb, popsi, kar, has) átmozgathatod. Nincs is másra szükséged csak egy székre (ami nem görgős), és már indulhat is az irodai torna. Ki tudja, talán még a főnököd is beszáll!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kim Kardashian átlátszó ruhájára nincsenek szavak

Kim Kardashian átlátszó ruhájára nincsenek szavak

Lényegében semmit sem takart el!

Ilyen bizarr adventi naptárt még biztosan nem láttál!

A csokik helyett egészen mást rejtettek el a dobozkákban...

Így nézett ki Kim Kardashian a plasztikai műtétek előtt

A popókirálynő jó néhány szépészeti beavatkozást bevállalt már, a különbség pedig elég feltűnő.

Meztelen képet posztolt magáról a híres plus size modell

Ashley Graham újabb pucér fotóval lepte meg a követőit!

Ez most a legmenőbb karácsonyi süti a neten

És most azt is eláruljuk, hogyan készítheted el!

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?