2013.12.10.@ 02.12

Rázd magad bombaformába SJP kedvenc edzésével

Úgy tűnik, SJP mostanság teljesen rákattant a táncra. Nemrég debütált a New York-i balett-táncosokról szóló dokusorozata, most pedig azt is elárulta, hogy ő is egy spéci táncos edzéssel tartja csúcsformában magát.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rázd magad bombaformába SJP kedvenc edzésével

A 48 éves színésznő már gyerekkorában is imádott balettozni, de most egy modernebb táncműfajra váltott: Anna Kaiser ‘AKT Inmotion’ nevű dance-aerobik óráira jár. A korábban profi táncos fitneszedző nemrég nyitotta meg exkluzív New York-i edzőtermét, de SJP már régóta törzsvendégnek számít nála. De mitől olyan különleges az AKT Inmotion-edzés? Anna szerint azért ilyen hatékony a módszere, mert az órák alatt teljesen belefeledkezhetsz a koreográfiákba, amik persze egyre bonyolultabb lesznek, így észre sem veszed, hogy levegő után kapkodsz és égnek az izmaid.

De egy Inmotion-óra nem csak táncból áll: a kardiós koreográfiát intenzív jóga- és izomerősítő gyakorlatok váltják 10 perces szakaszokban. Így lesz igazi bombakombináció, hiszen egyszerre égetheted a zsírt és erősítheted az izmaidat, plusz növelheted a hajlékonyságod. Kezdőknek a 60 perces ‘Happy Hour’ óra ajánlott, míg az elszántak benevezhetnek a 90 perces ‘S&M’ változatra is, aminek már a neve is elárulja, mennyire kemény edzés. Hm, mi kíváncsiak lennénk, SJP-nek melyik a kedvence. Nézz bele az edzéstervbe itt:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 sztár, akiknek sokkolóan fura alvási szokásai vannak

6 dolog, ami tiltólistás a Tinder profilodon a szakértők szerint

A túl kevés, de a túl sok infó is okot adhat a srácnak, hogy balra húzzon.

Kiderült: Britney Spears mentálisan olyan, mintha kómában lenne

Aggasztó hírek érkeztek az énekesnőről.

Gyere és utazz velünk vissza a ragyogó 20-as évekbe az ARTDECO legújabb őszi/téli kollekciójával! (x)

Az ARTDECO bemutatja új, ragyogóan szép őszi-téli smink kollekcióját, ami a Golden Twenties nevet kapta.

Ez a legfinomabb gluténmentes süti, amit most azonnal ki kell próbálnod

Köszönj szépen az új legjobb barátodnak, az epres banánkenyérnek!

A méhnyakrák 6 korai jele

Egy kis odafigyelés és egy néhány perces vizsgálat életet menthet!

7 egészségtelen szokás, amit elkövetsz az ágyban, és nem is tudsz róla

Az ágyat két dologra találták ki. És ha nem ezt a két dolgot csinálod benne, akkor hatalmas hibát követsz el!

Te észreveszel valami nagyon furcsát Chris Evans felsőtestén?

Most jött el az idő, hogy hasznosan töltsd a szünetedet: kávét a kézbe, szemeket Chris Evans csodás felsőtestére!

7 sztár, aki büszkén vállalja, hogy önmegtartóztatást gyakorolt

Meg fogsz lepődni, hogy kik szerepelnek a listán!

Rihannának bocsánatot kellett kérnie a rajongóktól

Nagyon kínos baki történt a divatbemutatóján!

Így ápolta Kim Kardashian a koronavírusos férjét

Merthogy Kanye West is elkapta a vírust.