2013.12.10.@ 02.12

Rázd magad bombaformába SJP kedvenc edzésével

Úgy tűnik, SJP mostanság teljesen rákattant a táncra. Nemrég debütált a New York-i balett-táncosokról szóló dokusorozata, most pedig azt is elárulta, hogy ő is egy spéci táncos edzéssel tartja csúcsformában magát.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rázd magad bombaformába SJP kedvenc edzésével

A 48 éves színésznő már gyerekkorában is imádott balettozni, de most egy modernebb táncműfajra váltott: Anna Kaiser ‘AKT Inmotion’ nevű dance-aerobik óráira jár. A korábban profi táncos fitneszedző nemrég nyitotta meg exkluzív New York-i edzőtermét, de SJP már régóta törzsvendégnek számít nála. De mitől olyan különleges az AKT Inmotion-edzés? Anna szerint azért ilyen hatékony a módszere, mert az órák alatt teljesen belefeledkezhetsz a koreográfiákba, amik persze egyre bonyolultabb lesznek, így észre sem veszed, hogy levegő után kapkodsz és égnek az izmaid.

De egy Inmotion-óra nem csak táncból áll: a kardiós koreográfiát intenzív jóga- és izomerősítő gyakorlatok váltják 10 perces szakaszokban. Így lesz igazi bombakombináció, hiszen egyszerre égetheted a zsírt és erősítheted az izmaidat, plusz növelheted a hajlékonyságod. Kezdőknek a 60 perces ‘Happy Hour’ óra ajánlott, míg az elszántak benevezhetnek a 90 perces ‘S&M’ változatra is, aminek már a neve is elárulja, mennyire kemény edzés. Hm, mi kíváncsiak lennénk, SJP-nek melyik a kedvence. Nézz bele az edzéstervbe itt:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!