2013.12.10.@ 02.12

Rázd magad bombaformába SJP kedvenc edzésével

Úgy tűnik, SJP mostanság teljesen rákattant a táncra. Nemrég debütált a New York-i balett-táncosokról szóló dokusorozata, most pedig azt is elárulta, hogy ő is egy spéci táncos edzéssel tartja csúcsformában magát.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rázd magad bombaformába SJP kedvenc edzésével

A 48 éves színésznő már gyerekkorában is imádott balettozni, de most egy modernebb táncműfajra váltott: Anna Kaiser ‘AKT Inmotion’ nevű dance-aerobik óráira jár. A korábban profi táncos fitneszedző nemrég nyitotta meg exkluzív New York-i edzőtermét, de SJP már régóta törzsvendégnek számít nála. De mitől olyan különleges az AKT Inmotion-edzés? Anna szerint azért ilyen hatékony a módszere, mert az órák alatt teljesen belefeledkezhetsz a koreográfiákba, amik persze egyre bonyolultabb lesznek, így észre sem veszed, hogy levegő után kapkodsz és égnek az izmaid.

De egy Inmotion-óra nem csak táncból áll: a kardiós koreográfiát intenzív jóga- és izomerősítő gyakorlatok váltják 10 perces szakaszokban. Így lesz igazi bombakombináció, hiszen egyszerre égetheted a zsírt és erősítheted az izmaidat, plusz növelheted a hajlékonyságod. Kezdőknek a 60 perces ‘Happy Hour’ óra ajánlott, míg az elszántak benevezhetnek a 90 perces ‘S&M’ változatra is, aminek már a neve is elárulja, mennyire kemény edzés. Hm, mi kíváncsiak lennénk, SJP-nek melyik a kedvence. Nézz bele az edzéstervbe itt:

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?

Hihetetlenül néz ki Pippa Middleton a szülés után 10 héttel

Elképesztő felvételeket lőttek Katalin hercegné húgáról két hónappal a szülés után. Csekkold le a fotókat!

Sokkolta rajongóit Shay Mitchell

A Pretty Little Liars sztárja élete egyik legnehezebb napjáról beszélt, amivel egy nagyon szomorú titkot árult el.

A fotó, ami után sosem állsz mérlegre

Minden reggel csekkolod a súlyodat, mikor fogyókúrázol? Pedig hidd el, teljesen feleslegesen bosszantod fel magad a számokkal. Most eláruljuk, miért érdemes búcsút mondanod a mérlegednek!