2013.12.16.@ 11.12

A legjobb érvek az edzés mellett…

…amelyeknek semmi köze ahhoz, hogy dögösebben nézz ki! Mert bár szuper érzés a kirajzolódó izmokat csekkolni a tükörben, a sportolásnak számos más jó hatása van az életedre. De vajon mik?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A legjobb érvek az edzés mellett…

Boldogabb leszel: Mivel a sport csökkenti a stressz-szinted, és szuper feszültségoldó, egy órás ugrabugrálás után sokkal vidámabban távozhatsz a fitneszteremből. Arról ne is beszéljünk, mennyi boldogsághormont szabadít fel, és a fizikai fáradtságtól energiád sem lesz agyalni a problémáidon!

Jobban alszol: A legfrissebb kutatások is bebizonyítják, hogy sokkal rendszeresebb és pihentetőbb lesz a szundikálásod a testmozgástól – a heti minimum háromszor sportoló csajok 67%-a szuperül alszik, mindegy, hogy reggel, délben vagy este veszik rá magukat az edzésre!

Javítja a memóriád: Mivel a sport serkenti a vérkeringést, javítja az agy vérellátását is. Sőt serkenti annak a hormonnak a termelődését, ami az emlékezőképességért felelős!

Felturbózza a kreativitást: Nemrég tettek közzé egy kutatási eredményt, amelyben arról számoltak be, hogy azok, akik rendszeresen edzenek, sokkal jobban teljesítenek a kreativitási teszteken, mint a passzívabb társaik.

Csak semmi rák: Bizonyított tény, hogy csökkenti az endometriális és mellrák kialakulásának kockázatát.

Növeli az önbizalmad: Minél erősebb és fittebb vagy, annál jobban érzed majd magad a bőrödben, és annál magabiztosabb leszel az élet minden területén!

Ritkábban leszel beteg: Mivel az immunrendszert is hatékonyan erősíti a testmozgás, a szervezeted könnyebben veszi fel a harcot a vírusok és baktérium ellen.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!