2013.12.17.@ 13.12

Így lehet neked is JLo-popód

Te is olyan szexis hátsóval szeretnél hódítani, mint az énekesnő? Akkor iktasd be az edzéstervedbe ezt a popsi tornát, és jövőre tutira minden pasi megfordul utánad!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehet neked is JLo-popód

Nehogy azt hidd, hogy Jennifer Lopez csupán a szerencsés géneknek köszönheti szexis vonalait! Az énekesnő saját bevallása szerint szinte mindennap keményen edz, hogy mindig bombaformában maradjon. Kerek és feszes popsijának titka pedig, hogy edzője gyakran variálja az alapgyakorlatokat, így mindig másképpen dolgoztatja meg a fenékizmokat, ezáltal minden irányból formálja a popóját.

Ha te is unod már a hagyományos guggolásokat és kitöréseket, akkor próbáld ki Beyoncé és Jlo három kedvenc gyakorlatát. Az alábbi videóból ellesheted a trükköket. Végezz minden gyakorlatból három sorozatot 20-20 ismétléssel, és másnapra szinte garantált az izomláz, pár hét múlva pedig már a bókokat is bezsebelheted!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

8 jel, hogy gluténérzékeny vagy

Veszélyes öregedésgátló módszer terjed

Gondolkoztál már azon, hogy pár celeb miért néz ki sokkal fiatalabbnak a koránál? A válasz egy illegális módszerben rejlik...

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!