2013.12.17.@ 13.12

Így lehet neked is JLo-popód

Te is olyan szexis hátsóval szeretnél hódítani, mint az énekesnő? Akkor iktasd be az edzéstervedbe ezt a popsi tornát, és jövőre tutira minden pasi megfordul utánad!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehet neked is JLo-popód

Nehogy azt hidd, hogy Jennifer Lopez csupán a szerencsés géneknek köszönheti szexis vonalait! Az énekesnő saját bevallása szerint szinte mindennap keményen edz, hogy mindig bombaformában maradjon. Kerek és feszes popsijának titka pedig, hogy edzője gyakran variálja az alapgyakorlatokat, így mindig másképpen dolgoztatja meg a fenékizmokat, ezáltal minden irányból formálja a popóját.

Ha te is unod már a hagyományos guggolásokat és kitöréseket, akkor próbáld ki Beyoncé és Jlo három kedvenc gyakorlatát. Az alábbi videóból ellesheted a trükköket. Végezz minden gyakorlatból három sorozatot 20-20 ismétléssel, és másnapra szinte garantált az izomláz, pár hét múlva pedig már a bókokat is bezsebelheted!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?